[其他] 失眠

1楼悠然此心 悠然此心 (听花落的声音) 发表于 2014-1-21 14:54 显示全部帖子

失眠

最近一段时间要么失眠，要么浅睡眠，有时半夜一二点醒来好久才能再次入睡，有时早上五点就醒了再也睡不着，有时眼睛已经很酸想睡，但一闭眼脑子好像在高速运转似的，弄的精神状态一点都不好。有什么好方法做改善的？.

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2楼悠然此心 悠然此心 (听花落的声音) 发表于 2014-1-22 10:07 显示全部帖子

谢谢你的方子。.

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3楼悠然此心 悠然此心 (听花落的声音) 发表于 2014-2-7 16:29 显示全部帖子

原帖由 一凡妈 于 2014-2-5 23:37 发表
你说的有道理，雌激素减少，睡眠会差。我最近坚持，也不是每天，三天两头喝豆浆，有点效果。自己用豆浆机做的。

我也开始喝豆浆了。.

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4楼悠然此心 悠然此心 (听花落的声音) 发表于 2014-2-7 16:31 显示全部帖子

压力也有的。.

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5楼悠然此心 悠然此心 (听花落的声音) 发表于 2014-2-8 12:54 显示全部帖子

不是要多喝豆浆嘛，为什么40以上要少喝？.

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