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[健身(减肥)]
快走一年成果
1楼
兰昕妈妈
兰昕妈妈
( ) 发表于 2011-11-2 16:40
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昨天看了中央电视台的健康之路,介绍一个280斤的小伙儿减肥140斤的事,前后简直判若两人。他的方法是在看电视时不停地踏步和做一些辅助动作,比如抬腿,举臂,仰头等等。因为看电视的时候做运动能不知不觉做蛮长时间,比特地去运动要容易坚持些。把这个方法推荐给喜欢窝在沙发里或躺在床上看电视的朋友们。.
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2楼
兰昕妈妈
兰昕妈妈
( ) 发表于 2011-11-2 21:36
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我觉得任何运动到冒汗的时候效果就达到了。.
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