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[健身(减肥)]
快走一年成果
1楼
云-妈
云-妈
(善待自己!宽容待人!) 发表于 2011-11-3 15:58
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一年瘦10斤左右是健康的减肥,运动+适当控制饮食.减了太快,有损内脏的.楼主的方法很好!可惜我坚持不了!
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2楼
云-妈
云-妈
(善待自己!宽容待人!) 发表于 2011-11-3 16:00
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引用:
原帖由
ZSY的妈妈
于 2011-11-3 14:39 发表
我快步走已经两年多了,体重还是老样子,但身体好多了
身体好是王道!.
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3楼
云-妈
云-妈
(善待自己!宽容待人!) 发表于 2011-11-4 13:09
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回复 56楼小迦勒 的帖子
很遗憾,膝盖有问题的人是不适合快走的.这是医生对我的忠告.我膝盖骨质增生,下楼梯疼的厉害.很多事情,是不能盲从的,要根据自己的实际情况..
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4楼
云-妈
云-妈
(善待自己!宽容待人!) 发表于 2011-11-4 13:28
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回复 60楼小迦勒 的帖子
骑自行车也是种很好的锻炼呀!.
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