晚上几点走有讲究吗？算时间我最早也要8点多才能出去走走，这样一圈回家要九点半.

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原帖由 alicemummy 于 2011-11-1 10:04 发表
呵呵，肯定与悠闲的散步不同吧，刚开始带着计步器走，1小时7、8千步、40分钟5千步左右，步幅70-80厘米，晚餐后女儿开始做作业我就出发了

今天第一天，快走了20分钟，2450步，1.47KM,稍微有点汗，觉得整个人很沉重.