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[健身(减肥)]
我已成功减肥25斤
1楼
土豆的妈妈
土豆的妈妈
(Feliz navidad) 发表于 2012-5-10 18:29
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回复 504楼元缘妈妈 的帖子
花了半下午上班里忙里偷闲看到了这里,热血沸腾,决定了,减!从5月一日起基本上每周运动四到五次,再配以元妈的食谱,希望可以成功!需要减掉7公斤。
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2楼
土豆的妈妈
土豆的妈妈
(Feliz navidad) 发表于 2012-5-10 18:32
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回复 1楼元缘妈妈 的帖子
有你这么热心的人,真是我们的福气!!thanks a lot !!!.
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3楼
土豆的妈妈
土豆的妈妈
(Feliz navidad) 发表于 2012-5-11 14:03
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回复 1031楼元缘妈妈 的帖子
谢谢建议,决定晚上只是慢走半小时,不跑啦! 另外,请教元妈:喝惯茶的喝白水实在没味道,能喝柠檬水吗?.
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4楼
土豆的妈妈
土豆的妈妈
(Feliz navidad) 发表于 2012-5-17 11:43
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回复 1033楼元缘妈妈 的帖子
我来向元妈汇报下我的成果:(最终柠檬水没喝,天天喝白水,出差路上带两瓶矿泉水,哈哈)
5月12日早晨开始的,晚上体重56.8公斤,昨天(第5天)晚上54.7了,严格按照食谱(菜略有不同)两晚上偷吃鸡爪各一,稣饼各一。
我好像这两天已经习惯这种生活了,朝既定目标稳步前进!!.
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5楼
土豆的妈妈
土豆的妈妈
(Feliz navidad) 发表于 2012-5-29 13:54
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从5月12日起减的,不过上周有三四天都吃了馄沌,汉堡等不该吃的东西。从初期的晨56.8公斤,今日晨52.9公斤。 继续加油,朝目标前进。 再剪2.5公斤进入第二阶段。.
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6楼
土豆的妈妈
土豆的妈妈
(Feliz navidad) 发表于 2012-6-14 13:10
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回复 1071楼妞莓莓 的帖子
我今晨51.6公斤了,从5月12日56.8公斤开始的。 你呢?开始了吗?有效果的,腰带进了两洞眼了。我还要继续努力,朝目标 49公斤努力!!希望你也早点达成目标。.
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7楼
土豆的妈妈
土豆的妈妈
(Feliz navidad) 发表于 2012-6-14 13:15
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回复 1068楼元缘妈妈 的帖子
元缘妈妈,我第一阶段已坚持一个月(虽然中间有多次偷吃现象), 下降了5公斤,可现在一周多了,体重稳定在51.6-51.8间,不下了。可离目标体重还差3公斤呢,怎么办? 继续坚持第一阶段还是开始第二阶段呢? 焦虑了,纠结了。。。 能帮我出出主意吗? 或者我该加些运动?游泳?快走?.
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8楼
土豆的妈妈
土豆的妈妈
(Feliz navidad) 发表于 2012-6-14 16:04
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回复 1075楼妞莓莓 的帖子
元妈说初期不要剧烈运动,否则变成肌肉就减不下来了。 我本来也经常跑步的,开始减重后停了,等减好后加上运动去塑形。 .
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9楼
土豆的妈妈
土豆的妈妈
(Feliz navidad) 发表于 2012-12-28 14:00
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顶一下这个好帖! 可我第二阶段做的不好,反弹了1.5-2KG !年前就一个月的机会了, 还是年后春天再减? 纠结中。。。。.
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