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[健身(减肥)]
我已成功减肥25斤
1楼
dxli8888
dxli8888
(......) 发表于 2012-2-23 10:18
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我从去年九月开始用这个方法减肥,到现在减了20斤,基本没觉得怎么难,期待春夏就可以穿小一号的衣服了!.
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2楼
dxli8888
dxli8888
(......) 发表于 2012-2-28 12:32
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回复 886楼昕莹妈妈 的帖子
第一个月严格按照食谱吃,一下子瘦了8斤,差不多每周2斤。高兴之余也有点怕快速减肥会导致身体不好,早上和中午就开始随便吃(但是没有吃含糖的东西),晚饭吃蔬菜和汤,差不多一个月3-4斤的速度瘦下来。春节聚餐多,有些反弹,还好节后很快恢复了。
还有多喝水很重要!.
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3楼
dxli8888
dxli8888
(......) 发表于 2012-2-29 16:09
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回复 901楼昕莹妈妈 的帖子
呵呵,原来67kg,现在57kg,目标是52kg,快要达标了!.
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4楼
dxli8888
dxli8888
(......) 发表于 2012-2-29 18:55
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回复 908楼昕莹妈妈 的帖子
没有 所以觉得比较轻松 而且晚上七点后不吃东西挺重要的 晚上吃东西似乎很容易在身体里囤积下来.
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5楼
dxli8888
dxli8888
(......) 发表于 2012-2-29 19:00
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回复 909楼天蓝蓝 的帖子
开始的时候吃的内容和量都差不多 后来慢慢根据自己的喜好调整了些 一旦看到了效果 后面坚持就容易多了
共勉吧.
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