请教元缘妈妈，我本身吃素的，已经三年多了，但体重还是每年1到2斤的速度上涨，原因应该是我很喜欢吃甜食和西点，也许下意识里还觉得已经吃素了，可以多吃些甜品，呵呵。希望能减下5到8斤，你的食谱如果不吃肉食，还可以减下来吗？我可以做到戒食糖类，但不确定如果不配合肉类，你的食谱还有效吗？有没有吃素的妈妈试过呢？.

吃素几年，现在让我吃肉也吃不进去了，呵呵，但是牛奶和鸡蛋我每天保证吃的。我几年来从来没有觉得体力或者身体有什么不足或力不从心，相反精神和身体都很轻松呢。我准备早餐按照你的食谱两个水煮蛋，一杯淡豆浆，平时我是一杯豆浆一份主食的。中餐和晚餐和平时一样素食，不吃主食，下午苹果酸奶。试两个礼拜，看看效果。如果也有素食的妈妈，大家一起交流哈。.

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