N年前听别人介绍过：惮是佛学的一支，但不等于佛教，是中国文人（日本在这方面也有传统，因为唐代的交流很多）对佛学的独特解读。
胡适博士曾发挥说：
“中国禅并不来自于印度的瑜珈或禅那，相反的，却是对瑜珈或禅У囊恢指锩。”
这里有比较详细的介绍禅的网页：
http://www.ebud.net/xianzong/xianzong_20020909_14.html
楼主应该还没到忧郁症那么严重，但是倾向有一点的。就别再听愁苦的歌曲了，听点高兴的好吗？
看书肯定也是个好方法，看自己喜欢的书。别为了教育目的买书，只为阅读的快感。.
