1楼小臭蛋的妈
(世事皆有因果)
发表于 2009-7-23 11:58
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楼主，我今年2月初是103斤，坚持了两个月的快步走上班35分钟--40分钟不到点儿，下班40分钟，大概3公里不到一点的路程（正常步伐走要55分钟左右），到四月底是94斤，明显腹部脂肪消耗很多，对了，走路时要抬头挺胸，吃饭上早上吃饱吃好，中午12点的样子一个水果，3点一个水果，晚上回去还是会吃些菜的，荤素都有，现在中午早已恢复正常吃饭了，不过体重还是保持着，因为现在天太热，上下班乘公交车了，想等天气凉快些了还是坚持快步走。走着走着后来就想，即使这样没有减肥，多走走路也是锻炼，人老先老脚嘛。
这个方法是我的老总告诉我的，他现在快60岁了，每天都要快步走，精神状态好得很，公司里年轻人都赶不上他。.
