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[健身(减肥)]
问问大家都是怎么减肥的?
1楼
cicima
cicima
(......) 发表于 2009-1-8 16:55
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1、每周到健身房锻炼3-4次,每次在跑步机上跑40-50分钟。
2、坚持每天喝普饵茶(不伤胃还能消脂)。
3、早、中饭随便吃,晚饭多吃菜少吃主食。
4、有空时,多做做腹式呼吸。
我坚持了5个月,已经瘦了十来斤。
减肥不是最终目的,最重要的是通过锻炼,我由过去月月生病的病秧子变成了现在的健康达人。朋友们见到我都说我比以前越来越有精神,越来越显年轻了。.
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