我自己试验成功的方法：每周只需1到两天，其它时间正常饮食。每周一全天吃苹果，我早上会吃两个水煮蛋，少喝水。周二一天只喝酸奶，不吃其它的。每周坚持就很快能瘦下来。一般周二的喝酸奶，我做不到，所以两个月内瘦了6斤。我有个同事她坚持了几周瘦了10斤。这个办法百试不爽。以前我吃过很多种减肥药，还做过针灸，现在觉得这个方法最健康。.

还好啦，呵呵。周三到周日可以爽爽的吃，轮不到叫120吧？周一上班开始啃苹果，不难做到。在家里很难做到，一放松了就想吃东西。我喜欢吃水果，结果发现只有吃苹果比较抗饿。喝酸奶是越喝越饿，不过我同事都做到了.

阿拉单位老忙的，正好可以少吃点，放完假等侬汇报成绩.