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[健身(减肥)]
问问大家都是怎么减肥的?
1楼
文文妈
文文妈
(岁月静好) 发表于 2009-1-5 14:36
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关键是自己的饮食习惯和生活习惯。
今年我减了几斤,早饭和午饭跟原来一样,就是晚饭比原来少吃一半,尽量不吃荤菜,然后晚饭后出门散步。差不多一个月就减了五斤,但是很难坚持,有时晚上菜比较好,吃着吃着就吃撑了;有时看到巧克力,不小心又吃下去了;有时下雨刮风,就不高兴出去散步了;一松懈,马上就反弹了。.
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