自己用过的减肥方法，一个星期瘦掉4斤，感觉不错介绍给大家。几年前（未婚状态），老爸老妈外出旅游，自己在家懒得烧饭烧菜，于是买了很多酸奶回家，每顿就喝酸奶，开始两天因为体内油脂比较厚，每餐酸奶喝三分之一每盒（500ML/盒）即饱，随后每餐可增加至每餐二分之一盒，这个可以因人而异。两天后午餐加半个小西瓜（记得是小的不是大西瓜），或清炒小青菜一份，每当肚子饿就喝酸奶，白天可稍微加水果一只，不能多。坚持一个星期，收获就让你欣喜不已了。.

这个就要自己控制的，如果你不控制就不不可能减肥。就像你喝减肥茶类，也要坚持的，不过我不提倡喝，毕竟对身体不好。.

“贵在坚持”，我一直认为，只要你能瘦下来并保持一段时间，自身也有调节功能，真的瘦下来，要胖也是不容易的。
其实我以前也是那种婴儿肥的类型，老妈一直不让我减肥觉得对身体不好，但我是在办结婚的时候（都是自己操办的）瘦了下来，然后就一直没有再胖回去过，到目前孩子5岁了，也没胖回去，现在晚上睡觉前吃东西都不让人担心，很是奇怪的。估计我是被定型了。.

减肥并没有固定的模式，只要适合自己就可以，况且每个人对胖瘦都有不同的定义，健康的身体才是美丽的，希望每个妈妈都不要太苛刻自己。.

其实吃多吃少还不是最主要的，主要的是你一天消耗了多少，还有你的作息是否正常，作息不正常的也会胖的。.

我是不限制自己吃得，现在年纪不小了，如果吃不饱或是饿着不吃，首先胃就和你过不去，这样弄得一身病不划算的。为了保持体形只要你吃后消耗掉就可以了，不要吃了不动，那可就后悔来不及！.

引用:

原帖由 maggieyang_855@ 于 2008-12-30 15:34 发表
有一个方法很有效果,大家可以试试! 我有几个HK朋友喜好在吃饭前先喝汤,开始我们也不习惯只能入乡随俗,慢慢地我和LG开始接受并爱上这种饮食习惯,不知不觉竟然瘦下来了,这是意想不到的效果........

这个方法是我一直用的，或许这就是我一直吃不胖的原因。.