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[推荐] 自创的一个减肥法，有需要的可以看一下

1楼棉絮 棉絮 (......) 发表于 2008-8-29 13:00  显示全部帖子
我的办法减得比较慢点,但是嘴巴和肚子是比较舒服的. 每天早餐 一大杯豆浆 1个鸡蛋白 1两左右馒头或者玉米面饼子1个水果(梨或者桃子). 午餐是正餐 小半碗饭 2份素菜 一两左右的海鲜 稍微喝点素汤  晚餐 一小碗五谷杂粮豆浆(自己用豆浆机做的)  吃好晚饭出去快步走3公里路.(时间大约1小时)..

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