小女，97年11月，1.44米，已经45公斤了！身上肌肉结实，硬梆梆的，害得我愁眉苦脸，减不下来啊！
又怕减肥耽误她发育的营养，我家历代没有这么胖的，相反瘦子特别多，这个孩子从小老人就鼓励她多吃，现在可能胃撑大了。各位bbmm有减肥经验可以介绍吗？.

学奥数可以达到良好的减肥效果。.

哈哈,我儿子奥数班的,咋还在长胖?.

可能剂量还不够，还要加大强度。数年之后，必有良效。.

引用:

原帖由 小小薄荷 于 2008-8-19 12:54 发表
小女，97年11月，1.44米，已经45公斤了！身上肌肉结实，硬梆梆的，害得我愁眉苦脸，减不下来啊！
又怕减肥耽误她发育的营养，我家历代没有这么胖的，相反瘦子特别多，这个孩子从小老人就鼓励她多吃，现在可能胃撑大 ...

我家姑娘跟你们一个类型，只能多运动，保证基本营养。.

我家小女97.5月的，身高150，体重47，
这个假期规定她不许增长体重了，控制得不错，没有增加。看着她的凸凸的肚子，唉，，看看她长个子后，是不是能变的苗条点。.

是不是早读书啊？97年11月应该是9月才生5年级啊！.

是不是家长一起减，效果好很多？否则她眼馋，也很难减。
我真着急，每天都给她量体重，把她烦的.....

我也有这烦恼，看着她的大肚子，可她还觉得自己不胖，说我瞎说 .

我家女儿身高1.60,体重42公斤,我说她象地细木豆,她还臭美! .

我家小女，也是97年，就是长不胖，1米56，70多斤。也增不了肥。.

总的原则：健康的饮食习惯＋适量的运动（注意，运动后饿了要屏住，不要狂吃）
基础：父母帮孩子把关．
１　早饭，午饭吃饱，减少细粮（面包，馒头），增加粗粮（麦片，玉米），牛奶酸奶吃低脂无糖的．水果以苹果，猕猴桃等为主，番茄黄瓜最好．
２　吃饭时，把孩子的饭菜分出来，饭一小碗，菜一小碗，汤一小碗，先喝汤，再吃饭菜．这样可以避免孩子吃饱了看到喜欢的菜又去吃，从而吃得过饱．
３　垃圾食品，猪肉等少吃或者不吃．
４　买个跑步机，每天晚饭后，快走３０分钟．孩子可以一边看新闻，一边走，不耽误学习时间还可以坚持．运动后饿了要屏住，不要狂吃．可以喝杯脱脂奶或者吃个水果．睡前３小时，基本不吃东西．
５　买个健康称每天称体重．（保证每周轻５００克就是胜利）
６　暑假寒假可以去针灸试试．

[ 本帖最后由 rongxy 于 2008-8-23 13:13 编辑 ].