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[健身(减肥)]
有在家自己练瑜伽的吗
1楼
心静如水
心静如水
(......) 发表于 2008-8-15 11:21
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有在家自己练瑜伽的吗
最近天热了,老在空调房间里不出汗,不爽,想在家抽空练练瑜伽,运动量既不是很大,但也能出出汗,同时让松弛的肉排排队,不知有没有跟我一样想法的MM?或者有练瑜伽的朋友谈谈体会?.
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2楼
心静如水
心静如水
(......) 发表于 2008-8-15 14:35
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我用的是惠兰瑜伽,看似简单,也够累的,过去给自己的目标太高了,一次一盘,没能坚持下去,现在是二天一盘,慢慢来,符合瑜伽精神,体验动作给身体带来的愉悦,总比不做的好,再说在外面学的话也会坚持不下去,会员卡成了洗澡卡.
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3楼
心静如水
心静如水
(......) 发表于 2009-4-29 09:27
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回复 8#marchrain 的帖子
对的,我后来就腰椎突出发作了,不再练了。.
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