[健身（减肥）] 一天一分钟　躺着享“瘦”

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1楼Leo99MM Leo99MM (生活生活生活) 发表于 2008-7-17 14:22 显示全部帖子

好东东.

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2楼Leo99MM Leo99MM (生活生活生活) 发表于 2008-7-18 09:28 显示全部帖子

恩，最好在加上敲丹田（肚脐周围）以及带穴（腰的两侧）各200次.

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3楼Leo99MM Leo99MM (生活生活生活) 发表于 2008-7-18 11:25 显示全部帖子

回复 50#琪琪妈的帖子

听到有效的回复，大受鼓舞

可是昨天做了一次之后，已经很长时间没发的痔疮今天来骚扰了，真痛啊.

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4楼Leo99MM Leo99MM (生活生活生活) 发表于 2008-7-18 13:03 显示全部帖子

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5楼Leo99MM Leo99MM (生活生活生活) 发表于 2008-7-18 16:23 显示全部帖子

有没有第三节的图片？

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6楼Leo99MM Leo99MM (生活生活生活) 发表于 2008-7-18 22:21 显示全部帖子

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7楼Leo99MM Leo99MM (生活生活生活) 发表于 2008-7-28 21:10 显示全部帖子

体重没觉得怎么减,对收腹应该有用处

不过做这些动作的时候是否要配合呼吸啊? 应该怎样呢?.

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8楼Leo99MM Leo99MM (生活生活生活) 发表于 2008-7-29 08:07 显示全部帖子

第三个动作要借助腿往前伸的力量! 仔细看看第三个动作的图,腿上有向前的箭头!.

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9楼Leo99MM Leo99MM (生活生活生活) 发表于 2008-7-30 14:12 显示全部帖子

那肯定是不能做的吧.

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