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[健身(减肥)]
谁能介绍比较有效果的减肥地方?
1楼
小班朋友
小班朋友
(终于有了。。。) 发表于 2008-7-17 09:38
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我们领导是在一家美容院花了三千多元每天进行15分种按摩。然后严格按照她们给的食谱控制饮食。一个月成功减了20斤!现在我看她好像有点反弹哎
每天15分钟的按摩我是没这时间,她给我们看的食谱我觉得自己没那个毅力。可是也想减肥啊!!!于是采用自己能接受的办法:早饭照常,中午饭减半,晚上回家只吃菜不吃饭,饭后到睡觉坚持不吃东西。一个月减了10斤,一直坚持到现在已经减了13斤!另一个同事跟我同样的方法,总共减了18斤。
我的经验:把住你的嘴,严格控制晚饭及晚饭后的这段时间!!
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