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[健身(减肥)]
有人试过苹果加牛奶的减肥方法吗
1楼
天蓝蓝
天蓝蓝
(......) 发表于 2009-3-29 14:16
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我昨天吃得很少很少,今天一点没吃,只是喝了几口水,现在还在坚持,现在的打算是晚上实在吃不消的时候就吃个苹果再睡觉(昨晚感到饿胃痛了一个晚上但坚持没有吃东西),今天好像也没有感觉到饿,大概饿过头了
曾经试过很多方法减肥,我发现运动减肥是最不适合我的,越减越肥,停下来还胖得更厉害
吃减肥药会心悸、恶心、头晕手脚还发抖
还没效果
控制食量又管不住嘴(其实像楼上说的,我吃的并不多,估计是那种喝水也长肉的那种啦
)
昨天看到很多实行断食的效果显著呀,我胃不好,也担心饿的时候嘴馋,但我还是想试试看
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2楼
天蓝蓝
天蓝蓝
(......) 发表于 2009-3-30 11:47
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今天继续,早上到现在喝了一罐100克的牛奶
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3楼
天蓝蓝
天蓝蓝
(......) 发表于 2009-3-31 09:35
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减肥的帖子好像注意的人也不多
好像成了我的记录帖
昨天晚上再喝了一罐100克的牛奶,其他就光喝白开水了
我今天应该是第四天了,感觉不是很饿,现在最大的压力是来自老公,他跟我生气已经两天了
,不睬我,坚决反对我减肥
昨天跟朋友聊天提到把以前身材理想的照片放在随时能看到的地方,暗示自己这个是自己目标,我马上把照片给翻了出来,今天放在我的办公桌上了,我给自己加加油
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4楼
天蓝蓝
天蓝蓝
(......) 发表于 2009-3-31 09:45
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回复 23#迈克猪MUM 的帖子
报告:现在精神状态不错,一点没有饿了三天的感觉
但是身材好像没有还什么改变
我也不知道自己体重多少?因为已经有快两年没有称分量了
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5楼
天蓝蓝
天蓝蓝
(......) 发表于 2009-3-31 10:34
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引用:
原帖由
迈克猪MUM
于 2009-3-31 10:04 发表
那你现在先秤称啊
等过两天再比较一下,看看有没有效果?
嗯,看来等一下要去称一下
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6楼
天蓝蓝
天蓝蓝
(......) 发表于 2009-4-1 17:28
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刚买了体重秤回来,虽然不知原来的分量,但我想估计至少减了5斤以上,说不定有7/8斤哦
从身材外形来看穿衣服稍微松了一点,变化不是很大,估计减掉的还是水分居多
今天早上一根小黄瓜,切成很薄的一片片,断断续续地吃了两个小时,就是放在办公桌上,等一下拿一片吃这样
12点的时候用清水煮了一棵小菜心,就放了一点盐,但因为已经饿了四天,吃起来也很美味
半小时前吃了小半根香蕉,晚上还没想好吃还是不吃,忍忍再说吧
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7楼
天蓝蓝
天蓝蓝
(......) 发表于 2009-4-1 17:31
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我实行的是21天减肥法
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