1楼qiyu
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发表于 2008-3-26 12:50
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忍不住上来说一句。你这算什么针灸减肥啊?!简直是胡闹!空腹多吃黄瓜对你的胃是大大的伤害。而脾胃失和是引起肥胖的一个重要因素!照你这么做法干脆我教你一招,保证你10天减10斤,就是每天吃番茄、其他什么都不吃,饿了就吃番茄。但这都是饥饿疗法,反弹很厉害,而且非常的伤害身体!
再来说说针灸,其实针灸不痛,但那种酸胀是比痛还难受的!正确的针灸减肥是不需要控制食欲的,只要做到,早饭必须吃,晚上7点后不进主食就可以了。
最后说说体重的问题,一般大家都认为体重下降了,就是减肥成功了,我说这是不对的、是不健康的!学医的都知道,脂肪几乎是没有分量的,这是其一;当人体内血气旺盛的时候,体重会增加,这就像我们女人每次来月事,会加重一样,这是其二。
所以,各位你想建健康康减肥的话,就不要这么摧残自己的身体!给大家几个建议:
1、尽量早睡,以保证肝脏的运作,达到排毒、造血,增加你自身气血的目的。
2、合理安排饮食,千万不要不吃早饭,早餐是我们身体必须,也是急需补充的。
3、不挑食,什么都要、都可以吃,可以少食多餐,每餐7、8分饱就行了。改正宵夜的坏习惯。
4、增加你的活动量、或者说运动量。每周保证有2次、每次30--45分钟的,你能承受的运动。
5、每天给自己的脾经、胃经揉揉、让它们舒服舒服。别忘了每天敲打带脉。
6、不要找那些要求你控制食欲的针灸师,也许我有点过激,在我的眼中这些人说好听点是不负责任,说难听点就是害群之马!
7、健康减肥是一个漫长的过程,甚至可以说是我们大多数女人一个终身的课题。不要一味追求1、2个月能减多少多少,我们应该想到如何雕塑自己的身体,同时气血充足、身体健康、活力四射。
其实假如你能认真做到以上几点,平且能坚持3个月左右,你会发现自己的变化的,真的!.