楼上的意志都不坚强啊

熬过前三天就好多了。

加油哦。.

菠菜不能吃，酸奶不能喝，尤其是睡前5小时，更不能喝。

中午多吃点，要吃米饭，别做得那么绝对，否则饿昏了，更加难控制自己，见什么吃什么。.

我每天中午都吃炒菜的，少放一点油，每天换，杭白菜，青菜，白罗卜汤，炒莴笋，韭菜鸡蛋（蛋少放），极少量鸡腿、牛肉、虾、兔肉........喝牛奶时间往后延，午饭时间往后延。.

麻油是很大的一个禁忌，真空包装的零食基本上都有麻油。

另外，吃了辣的以后，去针灸的时候会增加痛感。.