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[健身（减肥）] 又开始新的一轮减肥

1楼mermaidmermaid mermaidmermaid (......) 发表于 2008-3-17 13:40  显示全部帖子

偶而路过，汇报一下

我是2月20日开始减的，一个疗程加四次封针，共十四次，昨天封针的。共瘦了14斤，1.62的个子，从108减到94斤，现在看自己是蛮瘦的，哈哈.

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2楼mermaidmermaid mermaidmermaid (......) 发表于 2008-3-17 15:20  显示全部帖子

我没按食谱

基本就是不吃任何淀粉类，早上吃牛奶鸡蛋，会多喝些柠檬蜂蜜水，每天中午一大碗蔬菜果汁，很胀肚，就不吃饭了，晚上饿了就吃麻辣凤爪，慢慢啃，过了嘴瘾也没吃下去多少东西.

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3楼mermaidmermaid mermaidmermaid (......) 发表于 2008-3-17 15:22  显示全部帖子

体重会有规律

一般早上是最轻的，中午尽量保证比早上更轻一点点，或持平，晚上重半斤，这样刻意地维持，慢慢就会轻下来。.

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