[健身（减肥）] 针灸

我产后140斤，身高160，宝宝20个月不到，我现在102，比姑娘时还瘦，我不属于天生瘦的人，而且好吃肉。产后9个月开始针灸，运动，瑜珈等等，有点效果，但是不明显，然后在黄陵路照了一家口碑很好的针灸，价格也便宜。15针一个疗程，800。效果不错，也可能是本身就应该自然瘦了。本想保持但后来听一个很有名的中医说，针灸的原理是刺激穴位，加速新陈代谢。但是这些穴位如果长期受刺激可能会导致内分泌失调，人会不可控制的胖！这就是反弹的原理。不是每个人都会失调，概率是百分之一，但也够可怕的！所以我不去了。其实减肥就是靠节食加运动，没捷径。我把我的方法说一下，姐妹们可以试试。时间会很长，但安全健康。前三天吃素，少吃淀粉类食物，胃缩小后正常吃，早餐吃饱，午餐吃好，晚餐时量减少，吃什么都不可以快速吃完，量少分几次吃。晚上运动，原地跳20分钟，双臂平举至下巴，跳的时间不能过长。天天坚持。我从140到125速度很快，然后就遇到脂肪囤积期，怎么也减不下来，再坚持，到108又下不来，过了3个月的某天早晨，发现人一下子瘦了，以前姑娘时穿不下的衣服都能穿，在坚持2个月，饮食正常。但晚上饭还是吃一两不到，菜可正常吃，我还狂吃美珍香的肉呢，睡前5小时坚决不能吃东西，饿了喝水。这方法很苦，要有毅力哦！

[ 本帖最后由 sandy_huijun 于 2008-2-7 17:28 编辑 ].