[健身（减肥）] 征集早餐和晚餐的儿童减肥菜谱----5岁胖弟弟要减肥了.

我女儿以前也很胖,医生说要减肥,所以我们基本是这样!
早餐:脆谷乐+90%脱脂牛奶+白煮蛋一个
午餐:学校解决,尽量不要添
晚餐:粥+两三种蔬菜+鱼虾
幼儿园晚上放学回来从5点开始就是做运动,在小区里和小朋友一起玩,每天一次爬楼梯,(我家住21楼)奶酪尽量少吃,吃完晚饭,小区里跑步三圈,这样基本上就可以了,我们从原来的50斤瘦到42斤,现在个子长了,体重还是保持不变!03年1月的,116公分,43斤!.