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[健身(减肥)]
我的减肥初见成效,两个月减了9公斤
1楼
汤婆婆
汤婆婆
(......) 发表于 2007-5-14 11:03
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我的减肥初见成效,两个月减了9公斤
嘿嘿,其实也没有什么妙法,就是控制了食量,吃到刚刚不饿为止,不是饿肚子,否则晚上睡不着。另外每天上床前做十个俯卧撑,减肚子很有效的哦。.
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2楼
汤婆婆
汤婆婆
(......) 发表于 2007-5-15 09:46
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回复 #4 三月的苹果 的帖子
如果节食无效的话,就要加运动了,要选择自己可以坚持的运动,如睡觉前压压腿,做做体操什么的,只要坚持,就有效果。如果制定的运动量太大的话,往往坚持不了。因为妈妈们都很辛苦,身体吃不消。
仰卧起坐减不了肚子的,只有俯卧撑可以。个人经验。.
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3楼
汤婆婆
汤婆婆
(......) 发表于 2007-5-15 16:37
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我也很惊奇,真的没有什么秘诀。就是节食以后就瘦下来了。.
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4楼
汤婆婆
汤婆婆
(......) 发表于 2007-5-16 12:03
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我的减肥情况很特殊:别人都说产假结束去上班了后就会瘦,我反而变胖了;别人都说断奶之后就会瘦,我的体重一点也没变化;当我已经不抱希望的时候,突然就瘦下来了。.
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