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[健身(减肥)]
收小腹的方法,直接的教学!!(愈锻炼,愈美丽.欢迎加入我们的锻炼队伍!)
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1楼
beryl_us
beryl_us
(憧憬下一次旅行) 发表于 2006-5-24 11:17
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昨天晚上开始做了,不过只有做其中1-2个动作,每个做30次,有个踩自行车的动作,还有一个立姿,3天后来汇报.
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2楼
beryl_us
beryl_us
(憧憬下一次旅行) 发表于 2006-5-26 09:43
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做了2天(2个动作),同时配合中午吃素,晚上吃鱼,鸭子,虾, 每天称重 2次,早上1次,晚上1次,轻了0.7KGS,继续保持,下周一再汇报.
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3楼
beryl_us
beryl_us
(憧憬下一次旅行) 发表于 2006-6-1 12:40
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回复 #195 christy 的帖子
我还在坚持,虽然MC在,就做立式下蹲动作,30个,又有进步了,跨步不酸了,小腹在收紧,体重微弱下降,哈哈.
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