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[健身(减肥)]
收小腹的方法,直接的教学!!(愈锻炼,愈美丽.欢迎加入我们的锻炼队伍!)
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1楼
玥玥妈妈
玥玥妈妈
(......) 发表于 2006-5-8 11:56
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其实都知道 就是做不到 特别是坚持不了.
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2楼
玥玥妈妈
玥玥妈妈
(......) 发表于 2006-5-9 21:36
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刚才结结实实作了一圈 一不留神第一个动作竟然作了70个 后面的每个动作20个 已经累的我满头大汗了 而且自己知道动作都不标准 马马虎虎算过一遍吧 小腹 小腿都觉得酸 这还是其次 最难受是头晕 唉 老了老了 不中用了.
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3楼
玥玥妈妈
玥玥妈妈
(......) 发表于 2006-5-10 21:41
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算是第二天 全部动作每样20个 做了上来汇报 没汇报就是没做.
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4楼
玥玥妈妈
玥玥妈妈
(......) 发表于 2006-5-11 23:54
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终于赶在12点以前做了一组 算今天的哦 每样20个哦 明天就是周末了 真怕坚持不住 共勉.
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5楼
玥玥妈妈
玥玥妈妈
(......) 发表于 2006-5-12 21:51
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回复 #126 christy 的帖子
谢谢领导啦 哈哈
今天早了 已经完成了 一组哦 暂且不管动作是否标准 心诚啊 领导也要考虑哦 呵呵 就看周末能不能坚持了
有地方汇报 觉得还满有劲的 每次做完上来汇报一下 也算是一天的结束吧.
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6楼
玥玥妈妈
玥玥妈妈
(......) 发表于 2006-5-13 21:37
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汇报
今天站着的二个动作做了二组 其他的还是老样子 每个动作一组
不知道是不是动作不标准还是叉了气 觉得右边背上有根筋吊着 要紧伐 不会走火入魔吧.
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7楼
玥玥妈妈
玥玥妈妈
(......) 发表于 2006-5-14 23:11
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今天早做完了 忘记汇报了
楼上的说的对 没想起来先量下腰围闹 明天吧 今天太晚了 要睡了.
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8楼
玥玥妈妈
玥玥妈妈
(......) 发表于 2006-5-15 23:12
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回复 #138 christy 的帖子
我还以为我够晚了 没想到你还要晚啊
恩 一组 要多做还没这个能力
今天也是哦 一组 不过又忘记量腰围了.
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9楼
玥玥妈妈
玥玥妈妈
(......) 发表于 2006-5-16 22:13
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今天站着的2个动作2组 其他的动作还是1组 我真佩服楼主 30个一组还能做3组 我做完这个20个的1组已经手臂都抬不起来了.
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10楼
玥玥妈妈
玥玥妈妈
(......) 发表于 2006-5-18 23:29
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昨天没有做 自我批评一下 看碟到半夜 实在太累就睡了
今天做了1组半 算弥补一下 大家一起加油啊!.
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11楼
玥玥妈妈
玥玥妈妈
(......) 发表于 2006-5-20 16:00
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昨晚出去吃了一顿火锅 回来晚了 倒头就睡 比玥玥还先睡着 又没做 越来越松懈了 这样下去看来坚持不了了 楼主最厉害 坚持到现在.
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12楼
玥玥妈妈
玥玥妈妈
(......) 发表于 2006-5-24 10:06
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上周五到周日 天天晚上有饭局 撑的我衣服都快穿不下了 而且 因为吃的太撑 运动都做不动了 休息了几天 好像是前天开始做 不过也不是每个动作都做到家的 惭愧
今晚开始一定要加紧锻炼 要不然裙子都穿不下了 玥玥看我做这个觉得很有趣 今晚带她一起 肯定满好玩的 呵呵.
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