[求助] 睡觉难

宝宝2岁。
1、灯光很重要。临睡前半小时开始，卧室只开台灯。
2、音乐。声音要低到大人勉强能听到，孩子的听力比大人灵敏。
   或故事。我家的在临睡只喜欢听小猫钓鱼：）
3、奶粉。喝一瓶奶有助于宝宝安静下来，吃奶也是费力气的事情，一般宝宝吃了都会
   安静下来。
   最好能在喝完奶之后再喝点儿水（这点我们没做到）。
4、不要用语言跟孩子交流。如果他一定要爬起来，只要默默把他按到在床上就好了。

效果：
18个月之前宝宝不跟我们睡，除了音乐和故事之外流程基本一致，偶尔临睡前会闹腾半小时。18个月之后完全按照以上步骤，从来没有延时睡觉。准时9点左右入睡。即使下午5点钟小睡了一会儿也不影响她晚上睡觉。现在基本一到8点半她就会说“要睡觉”，不过我们会刻意拖到9点让她睡着。

这只是我家的情况，可参考～～～.