瑜伽练了一年多了，感觉效果很好，可惜这个月家附近的瑜伽馆要搬了，我怕我会难以坚持了，.

是啊，也想买张碟自己在家练练，但是瑜伽馆的老师还是很好的，会指导你怎么去做动作怎么去练呼吸。自己练恐怕就效果不同了。.