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[求医] 失眠怎么办?

失眠案例的做法

1.头部有体伤,需要推揉开。
2.每个人都是寒性体质,只是寒多寒少而已,如果是比较严重的失眠,说明体质更寒,需要温敷(头部温敷2-4h/天)和喝有机瘦小土姜煎煮的姜汤(内外热源,一斤鲜姜/天煎煮的姜汤)。
3.适当的运动,比如:爬山,爬楼梯,瑜伽,拜佛等,出汗即可。
4.合理的作息,早睡早起。
5.情绪心态控制,不宜情绪波动太大。
6.温热饮食,拒绝寒凉食品,比如:冷饮,水果,浓茶,酒类,水产等,最好饮食中多增加些葱姜蒜胡椒辣椒茴香八角等辛辣调味品。
如果做到了上面6点,你的失眠就好了。
目前的小建议:晚上睡觉头下面可以放一个微波过的热的红豆袋温敷,效果应该不错!

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寒多的体质平时一定注意饮食,尽量避免寒凉饮食,很多蔬菜也是寒凉的,比如蕹菜(空心菜)、瓢瓜(葫芦)、竹笋、苦瓜、冬瓜、番茄、银耳、海带、海藻、金针菇、蒪菜、鲜蘑菇、龙葵、西葫芦、酸菜、马齿苋、慈菇(茨菰)、蕨菜、生莲藕、芦笋、蕨根粉、白萝卜、小麦草、苦菊菜等,当然想吃的时候可以炒菜时多加葱姜蒜胡椒辣椒等辛辣调味,对冲寒凉。
千万不要认为会有特效药,世界上没有一种药可以不通过你的体质来解除症状的,当你的热能不足时,什么药都是没用的,只有改善了你的体质(体伤和热能不足),不用吃药你的自愈力可以帮助你身体自己自动修复的。西药全属寒凉药,平时尽量不要碰。人为什么会生病?答案是“体伤(本处体伤和他处体伤)和热能不足”。有空可以了解一下“原始点医学”,如果真的理解了,会对你自己,家人,及其周边朋友带来生活很自在的感觉,再也不会害怕生病了!

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在“常见病及疑难杂症原始点案例交流帖(内容不断丰富中) ”这个帖中有全部相关的资料,您可以看看!http://ww123.net/thread-4882886-1-1.html   4楼

[ 本帖最后由 天睿妈妈 于 2015-10-8 14:29 编辑 ]

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人人都可以学习“原始点医学”;如果是从事医务工作的,反而可能不能放空知见,忽视或者轻视原始点医学!

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食物从味辨性

我们可以通过食物的味道,快速的辨别食物属寒凉还是温热:酸甜属寒凉,所以一般的水果基本都是寒凉,西瓜柠檬柚子香蕉柿子奇异果等都是大寒的水果;苦,一般来说属凉,像苦瓜;咸属凉,盐、酱油之类的均为凉性;辛属温,像姜、参都是温性的;辣,辣椒芥末咖喱五香胡椒茴香花椒这些都是热性的。另外,坚果一般都属温性。身体寒性较多的,日常饮食就得注意少食酸甜的食物,炒菜少油少盐少糖,多加些温热的调料,平时可以吃些坚果。

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回复 36楼yun她妈 的帖子

既然担心可能产生药物依赖,何不按照原始点疗法来解决,按推温敷喝姜汤,改善体质,消除失眠症状。

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