我们家也很简单，首先一起来，每人一杯蜂蜜，已经坚持了10年多了，可以增强免疫力，而且调解肠胃。牛奶少不了，但牛奶要买好的，一份价钱一份货，价钱贵的奶含量高，像光明，“优倍”就比较浓，其它的就淡很多了。鸡蛋也不是天天吃，因现在的鸡打激素很厉害，鸡蛋难免也受影响，所以少吃，保证有些蛋白质就行。主食我们不是吃的太精细，面包、馒头外加玉米、南瓜轮流换，还好我家小子也喜欢吃些五谷杂粮。还笑着对我说：妈妈，多吃五谷，抗癌！防范意识倒蛮强的。至于水果么，基本上是吃不下了，再说早上吃水果胃比较寒，小孩的肠胃功能还是比较弱的。
[ 本帖最后由 没头脑和不高兴 于 2008-11-6 14:18 编辑 ].
