打开青少年情绪的黑盒子
亲爱的杨老师:我家小孩正值青春期,我看他情绪起伏大,喜怒不定,很难讨他开心。虽然老师、同学都认为他满好的,但在家里常垮着脸,也不太说什么。我该担心吗?青春期孩子的情绪到底是怎么回事?
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虽然孩子的情绪特质有个别差异,但进入青春期之后,因为身心变化大,情绪的感受或表达都会比较强烈,也难预测;一不高兴,要不就马上拉下脸来、闷不吭声,要不就用力甩门、大发脾气。表情不屑的嚷着:「有够烦」、「不公平」,是常有的事;心平气和的说:「这样我会很难过」、「我很困扰」,根本就是神话。
「情」时多云偶阵雨
为什么青少年的情绪会这样起起伏伏?追根究底,还是和这时期的身心发展有关。青春期是「儿童已达,成人未满」的过渡期,除了身体变化急遽,自主性也处于大发生期;既不能像小孩那般依赖幼稚,又不具备大人的独立成熟。位阶不明确、心理易挫折,负向情绪就比较多;急躁、紧张、易怒、不安、焦虑、沮丧、孤单、厌烦,司空见惯。
青少年光要适应身体的变化,就已经够他紧张的,再加上学业的重担、人际的负荷、亲子关系的拉扯,就容易导致他急躁、易怒。之所以比较不安,是因为他开始很在意自己的表现,在意外人怎么看自己,尤其异性。所以,有时候爸妈一句无心话语,他就觉得「你嫌我不好」;别人一个无意眼光,他就认定「他讨厌我」。另外,无论是身体、两性或课业等,青少年都容易感到焦虑、沮丧;他挂虑「发型不够潮」、「痘子冒出来了」,也担心「能不能吸引异性的注意」,还要烦恼「自己成绩够不够好」、「考不考得上理想的学校」。
孤单跟厌烦主要来自人际关系的变化。青少年渴望拥有超人气。同侪的一句话,就可以让他心情跌到谷底;同时又觉得自己独一无二,小小的误解也会变成「没有人了解我,我好孤单」。这时期的青少年追求独立,跟父母相处容易觉得「很烦很腻」,看弟妹尤其不顺眼,认为他们幼稚、无聊。因为他有一种道德上的伪善,「高标准看别人,低标准看自己」,使得他对人容易感到不耐,也因此在人际关系上常需要调适。
青少年前一刻焦虑愤怒,后一刻雀跃兴奋,情绪阴晴不定是常有的事。但有趣的是,研究却发现,其实他们主观认定自己快乐的比例还满高的。
妈妈,孩子的情绪沙包
对青少年来说,父母亲,尤其是妈妈,基本上就是他的情绪沙包。因为在意形象和同侪,青少年在外面情绪通常比较压抑;回到家一来放松,二来为要争取主权,易与父母起冲突,负面的情绪表现就会直接许多。有个研究说法很有趣,大家都认为两岁多的宝宝很会闹,爱叛逆,其实那是这之前,宝宝就跟住在天堂一样,没有规范,反正哭了就有人来满足他;两岁多开始,父母要求这个、规定那个,所以孩子就会吵会闹。但到了青春期,比较会闹情绪的是爸妈,这时候孩子因为长大,开始争主权了,是父母没办法调适,变成父母受不了。而且,即使孩子认同你的管教也不可能欣然接受,因为他要证明他比你厉害,有时会有一种想要斗垮你,就是想要赢过你的心态。因此,如果父母又想压,或不给主权,那亲子的冲突就更严重、更多。
[ 本帖最后由 子玖妈妈 于 2012-3-1 11:51 编辑 ].