早晨我会煮个红豆薏米汤  听说这个汤除湿效果特好 孩子现在不想吃饭和身体内湿气太重可能有关系的  我是每一周每天的早饭都不一样的  孩子读书太辛苦了 我们早晨辛苦点也是应该得.

老想睡觉或者睡不醒和身体内湿气太重有关系的.

一般这样分
水类：   豆浆（基本自己做 所以有好多种） 牛奶  粥（多种粥  按粥谱 煮      前一天晚上睡觉前  放电饭煲  设置好就行）
水果：    就水果店买   一个猕猴桃  半个苹果  一根香蕉什么的
主食：    各种速冻面点  面包或面包片   或早晨外面买点   自己做些鸡蛋面粉饼什么的（儿子把它叫做土制比萨）   蛋炒饭什么  

奶酪：    吃奶酪了就不喝牛奶了
鸡蛋：    蒸  煮  炒  焖都有 （吃土制比萨了 就不吃鸡蛋了）
每天这些东西里挑一样组合 一般咸淡都要有 喝豆浆了就吃奶酪  喝牛奶了就吃稠点的粥不吃奶酪了  OK了.