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[求医] 最近背痛,颈椎痛,医生说颈椎退变,用颈托好吗?

LZ跟我症状一样。朋友推荐我拉筋,就是头朝外,脸朝上平躺床上,头尽量伸到床外,自然往后往下垂,时间不能太长,每天放松几次,效果挺好。.

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回复 8楼whm2008 的帖子

是的,如果床尾是平的,也可以头伸出去从床尾垂下来。你试下来感觉怎么样?.

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