我家也是10点多睡，要早上9点才能起床。.

这礼拜调整半个小时，目前9点半能入睡，早上8点多一些能起床（还要赖床几分钟，自己走出来），下礼拜开始调整到9点入睡，7点半起床（我们来叫）。快开学那2天，再提前到7点能从床上叫起来。等上学了，白天活动量加大，自然9点就会困，早上7点也能自觉起床。

小孩子自己有生物钟的，不要太刻意勉强，现在白天没什么活动，自然晚上10点多也睡不着。保证睡眠时间，顺其自然，就好。

[ 本帖最后由 悟空妈妈 于 2010-8-19 15:54 编辑 ].

我家的中班开始就不午睡了。我头疼呢，到了学校，中午休息时间肯定又要玩小动作。最好中午也能让他出去放放风。
前天晚上，他很激动，又搞到9点半过了才睡着，昨天早上7点我费好大劲才把他从床上拉起来。接着去了世博会，晚上10点半才到家。。精力十足的家伙。

[ 本帖最后由 悟空妈妈 于 2010-8-19 16:01 编辑 ].

我今天拎小人去外面转了一天，小人还是9点一刻上床，9点半才入睡，唉，我都累得半死，靠上网撑着现在，上学后如果还是不能早睡，我真是要抓狂了，或者，再报个游泳班？放学后，游泳去。。
我不行了，睡觉去。。88.

现在到晚上9点，小人跟我说他觉得有点困，上床后不到10分钟能睡着，早上7点半能自然醒，就是懒，要我们叫他才起床。.

9-10个小时，够了。.

7点钟，肯定我要去叫他的。开始跳绳啦。呵呵。.