不一定要游泳，可以从最轻松的开始，每天散步半小时，渐渐把运动量加大，每天骑自行车，每天小跑步，关键是持之以恒。.

嗯，没错，我们也是过了年龄就开始好转了，各种过敏症状都减轻了，湿疹痊愈了，哮喘没了，咳嗽好了不少。也让我这个做妈妈的觉得欣慰，那么多的心血和精力，没有白费！lz要有信心，生活作息规律，营养好，锻炼坚持，一定会给你一个惊喜！另外，我们也没喝过中药，曾经断续服用过顺尔宁，大致一个多月，感觉过敏好转跟药没太大关系。

[ 本帖最后由 joyhong 于 2008-8-26 12:06 编辑 ].

俺也是你这么过来的，喝喝，好亲切啊！最瘦的时候比现在轻14斤，皮包骨头，脸色灰暗蜡黄，还有许多的白发，自己都不愿意照镜子，每天愁这个孩子就愁得半死，乞求老天能让我睡个5个小时的连续觉，多么的痛苦和看不见希望，唉，现在想想，以后不管遇到什么事情，只要想想那时的艰难，也释然了！没关系的，一切都会好起来的，一定！不过，至于二宝，俺也没这个勇气再生了。。。

空调要开，你开客厅的，吹到卧室就好了。不开，孩子和你都没法保证睡眠，睡眠是提高免疫力很根本的条件。我们现在开空调早起也会有点鼻塞，不过塞就塞把，总比一晚上不能睡好，不管他了。

加油！孩子只要不在严重发作期，该锻炼就锻炼起来吧！.

澳特斯.

外头药房没有卖的。西药。.