原帖由 小爱的妈妈 于 2013-1-28 23:25 发表 白天多运动，大大羽毛球，游泳，跑步等，运动能使人调节机能，愉快放松心情，听听舒缓音乐，试试。 我家孩子初三，学习压力很重，她洗澡时听音乐，洗完睡前也是听音乐，定个时，一般10分钟就睡着了。
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