“过来人”严澄峰：“这是一道必须跨过的坎”
2013-10-21 15:26:42 来源：上海教育新闻网-《东方教育时报－高招周刊》 作者：章荣容
如今，严澄峰已是北京大学国际关系学院的大一新生。2年前的一次北大之行，走在未名湖畔的严澄峰有了自己追逐的梦想，为了这个远大目标，他在高三期间放弃了复旦和交大的直推名额，一心向着北大。
  他说，选择北大是尊重自己的内心选择，没有负担和压力的高三是不完整的，有了明确的目标，学习才会更有动力，才会更接近梦想。
  和许多同学一样，在上高三之前，严澄峰也曾有过“本能的恐惧”，所谓“上高三，下火海”，高三，俨然成为一种无法避免的痛苦。然后，在走过高三之后，严澄峰坦言“释然了”，他表示，这是他高中生涯度过的最幸福的一年。去年今日，他曾作为高三新生代表发言，“当时我眼里的高三是多么 ‘恐怖’，现在想想，实在有些可笑。”
  “尽管会有无数张试卷无数道习题要做，但是高三时的友情，以及生活中的点滴快乐时时会触动紧张的神经，是一种别样的体验。”在严澄峰的记忆里，高三不乏感激和留恋，“似乎是被堆积如山的作业、试卷给掩埋，但在此背后，我们看到却是复习过程中对于知识的归纳和方法的提炼，不仅是一种思维训练，更是对于自己信心和意志的锤炼。”
  “我们常常会过分放大未知的困境，但无论是‘美好’还是‘磨难’，一定同时具有两面性，关键看自己如何对对待。每每感觉疲惫的时候，正是我们处于人生的上坡路上，只要坚持走下去，就有可能突破自我，达到生命的另一个高度。”
  严澄峰坦言，他在读高三前是一个不太认真的学生，考前常会突击准备，还时常自我安慰，掩饰自己的不足。不过在确定北大目标之后，他意识到自己必须得拼得变，才能达到新的高度。未到高三时的严澄峰，像大多数考生一样忐忑不安，高二的那个暑假，他基本天天泡在图书馆里复习，准备自主招生考试。
  现在看来，这种紧张的状态既有好的一面，也有不利的一面。好的一面在于，高强度的复习能让人提前进入状态，也会让人真真切切感受到为了目标而奋斗的充实感； 不利的一面在于，容易让人产生疲惫和厌倦感，“每当感觉厌倦，不妨适当放松一下自我”。
  对于如何学习，严澄峰认为这是因人而异的，每个人都有属于自己的高效学习方法，得靠自己去摸索。他表示，不管学习方法有何不同，两种态度是不可缺少的，一是认真，另一个则是平和。
  高三上半学年，严澄峰受邀到全国政协礼堂发言，而这时也正值决定能否获得直推名额的期中考试。为了不影响学习，他史无前例地将每一天时间按分钟计算，抓紧一切可利用的时间复习，半夜还要改演讲稿。睡眠不足，白天上课时，他就在眼角抹清凉油； 每当撑不住的时候，就拿笔在纸上写“天道酬勤”四个字来激励。
  那次考试，他发挥出色，顺利拿到自招直推名额，但这不是终点，因为他感受到拼搏带来的享受和喜悦，他还将继续向更高一层目标进发。“在认真对待的同时，要以一种平和的心态对面对。”
  严澄峰认为，高三不用太过急切地试图去获得些什么，情绪起伏也不要太大，不必为一时失利而懊恼，也不必为一时成功而得意忘形。
  “只有在平静中才更容易积蓄力量，”他说，“高考并不能衡量能让人受用的大多数品质和能力，但是任何一段经历都能给人带来成长，高三亦是如此，它是一道必须得跨过的坎。”
http://www.shedunews.com/zhaokao ... 3/10/21/576164.html.

倪昊莹：用心去感受高三的节奏
2013-10-17 13:51:44 来源：上海教育新闻网－《东方教育时报－高招周刊》 作者：见习记者 徐驰 记者 徐晓阳

倪昊莹和外婆之间的聊天总是那样亲密无间 (摄影：徐驰)
“外婆，你在IPAD上看视频吧，我帮你弄……”说着，倪昊莹帮外婆打开IPAD，调好音量。安顿好外婆之后，倪昊莹便坐在书桌前，继续阅读自己喜爱的《中文自修》杂志。由于外婆家离学校近，倪昊莹一直住在外婆家，只在双休日或假期回家。“和外婆在一起的时间比和爸妈时间长，平时回家也会和外婆讲许多学校里发生的事情，自然和外婆比较亲。”倪昊莹坦率地说。
感受高三的节奏
  这个爱笑的女生就读于上海市第十中学，说起“高三”这个透着些许“严峻”的话题，她坦言道：“其实哪有高三学生不紧张、不焦虑的，大家只是用各自的方式在尽力调整。”刚升入高三时，每天面对大量的作业和试卷，倪昊莹也曾感到焦虑，但她认为，与其看到像大山一样横在眼前的高三，不如用心感受它的节奏，慢慢去适应它。
  “最明显的感受是作息时间的变化。”倪昊莹说。高一高二时，她很少熬夜，但高三伊始，每天晚饭之后，她都会与书桌为伴。学校作业加上自己的复习计划，每晚通常要到12点以后才睡觉。谈起外孙女的作息，外婆在一旁还“爆料”，“有好多次，莹莹都趴在书桌上睡着了，台灯就这样一直亮到了早晨”。如此自觉的外孙女，让外婆又心疼又骄傲。
  倪昊莹选择的“+1”科目是历史，“虽然我文科比较好，但历史毕竟是高三才开始系统进行总复习，有大量的知识需要记忆，所以不能怠慢”。经过长期有计划的复习，刚过去的几次考试、包括新高三的月考中，倪昊莹的成绩都在年级组名列前茅。
  总有一些小事感动我们
  倪昊莹就读的市十中学未采取高三分班制，因此，她还是和熟悉的同学在一起，“我感觉班里28名同学比高一高二时更有凝聚力，大家相处得非常融洽，我身边还有不少 ‘闺蜜’相伴。”说到这里，她不好意思地笑了，“有时候还会和要好的同学一起去看场电影，前些日子就和‘闺蜜’去看了 《小时代》。”
  令倪昊莹印象最深的莫过于中秋前夕，那次意外事故。“那天，大概是前一天晚上没有睡好，起床后头一晕，不小心摔了一跤，当时就觉得脚崴了，走路疼痛难忍。”一瘸一拐到了学校，同学们见状赶紧过来搀扶，“那天因为在底楼大礼堂还有一个活动，同学们就一起帮助我，扶我下楼，令我十分感动，大伙儿并没有因为高三的繁忙和压力而忽略了友情”。
  前不久的一场暴雨，也令她记忆犹新。“那场特大暴雨，学校地面积水，这时还没回家的同学都聚集在老师的办公室里，帮忙联系其他家长，一切都井然有序，大家都十分平静地等待暴雨过去”。
  虽然是班长和学生会主席，但倪昊莹从不觉得她和其他同学有什么不同。“大家都是第一次经历高三，高三对每个人都只有一次，并非只被压力和紧张包围，这些偶然发生小事，常常在不经意中感动着我们每一个人。”
  劳逸结合很重要
  高三两点一线的生活对有些学生来说，可能比较枯燥，但倪昊莹表示自己比较善于调节情绪，“因为从小练习小提琴，我对音乐情有独钟，每当感觉复习得疲累，我会听听舒缓的轻音乐放松身心，或者在双休日偶尔和同学用‘微信’聊聊天，劳逸结合很重要。”双休日或者节假日，倪昊莹不会像平时一样6点就起床，通常会睡到8点左右，然后才开始按计划复习。“高三才刚刚开始，在这一年里，还会发生许多事，还会有许多困难等着我去克服、去感悟”。
  谈及今后的期望和理想，倪昊莹表示，她想报考华东师范大学对外汉语系，当一名汉语或英语老师。“外婆以前也是语文老师，可能潜移默化地影响了我。”不过，她表示，目前的主要精力还是会放在适应高三的学习生活节奏上，“我会多花一些时间去调整，即使牺牲休息时间，也是值得的。”说到这里，倪昊莹嫣然一笑，“高三，我已经准备好了”。
http://www.shedunews.com/zhaokao/gaokaojiayou/gaokaogushi/2013/10/17/574899.html.