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[生活]
请问各位家长:处于青春期发育阶段的小孩,该补充些什么营养?
1楼
艾琳MUM
艾琳MUM
(开心每一天) 发表于 2007-10-12 11:29
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我们跟LZ 一样,胃口好的,中午自带水果。放学回来饿得慌,面包酸奶后,晚饭也吃得下,晚上水果牛奶照吃。也是长不胖。吸收不好。中医说我们缺B 族元素,因为嘴唇一直要破,吃维多康已经一个多月了,每天一粒。最近我烧了几次五谷杂粮粥,感觉效果还可以。上周烧的是:薏米仁+赤豆+血糯米+冰糖,连吃了几天,效果还可以,昨天称重,胖了一斤。
这周再换个品种,还在咨询中。。。。
不过可以肯定的是经常吃杂粮肯定好,希望这里的MMBB多交流哦!.
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2楼
艾琳MUM
艾琳MUM
(开心每一天) 发表于 2007-10-12 13:28
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回复 20#jylulu 的帖子
吃粗粮长身体又易于消化。薏米仁,赤豆要浸2-4小时,血糯米可以少一点。我烧了1.5小时,感觉薏米仁还有点不糯,。可以先单独烧半小时后其它再放。这个粥是补血的,我们以前吃赤豆会上火,但医生说赤豆不会上火,吃了再调整。或可以放红枣。有时还可放点麦片。烧一大碗在那里,每天可以吃小半碗。.
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