1楼奶牛豆豆
(向死而生，死而重生)
发表于 2014-4-23 13:45
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可以试一试鸣天鼓，超简单的。以下是转帖。
中医古法按摩治疗耳鸣、耳聋——鸣天鼓
西安市中医医院耳鼻喉科
“鸣天鼓”是我国流传已久的一种耳部自我按摩保健方法。具体的操作方法是：两手掌心搓热后，紧按两耳外耳道，两手的食指搭在中指上，向脑后枕骨轻轻叩击60下，发出像敲鼓一样的声音。
鸣天鼓最早见于邱处机的《颐身集》，原书这样描述“两手掩耳，即以第二指压中指上，用第二指弹脑后两骨做响声，谓之鸣天鼓”。在后世的《河间六书》、《圣济总录》、《修龄要旨》和《养生十六宜》中都有“鸣天鼓”练习的记载；被称为我国传统健身术的“八段锦”和“易筋经”也都采用了这个方法；现代也有采用此法治疗耳部疾患的报道。由此，其重要性和实用性可见一斑。
中医学认为，肾开窍于耳，耳通于脑，脑为髓之海，督脉贯脊属肾，肾藏精，为元气之海，与人的生长代谢息息相关。肾的精气充足则髓海充足，听觉灵敏，肾虚则髓海不足，易致头晕、耳鸣。鸣天鼓练习时要求顶平项直，这可使人体的经络及肾气得到调理，督脉得到疏通，这时掩耳和叩击可对耳产生刺激，可以达到调补肾元、强本固肾之效，对头晕、健忘、耳鸣等肾虚症状均有一定的预防和康复作用。因此，常做鸣天鼓有利于延缓听力衰老，达到延年益寿的目的。.
