这个主要是燕麦的作用吧，它是粗粮，纤维素含量高。另外两样加进去是给早餐加营养的，跟治便秘应该没关系。

我儿子大便困难，十月份开始每天早餐都给他吃燕麦加蕃薯，吃了半个来月，也没有立竿见影的好处，还是拉小球球。不过最近好多了，饮食调整，再加上多运动，会很有好处的。

大人便秘的，也要想办法多运动。实在没时间没心情运动的，就揉肚子，让肠子运动，哈。

多吃点生的蔬菜应该也不错，我朋友介绍的。.

讲这个有什么不文明的，这个最重要了，比吃还重要呢。说实在的，我现在每天安排他的食谱，都是为了拉，而不是为了营养什么的。哪样好拉吃哪样，量也偏大，怕吃少了更不拉。把他的小肚子都撑得滚圆的了，心痛。

楼上的儿子多大啦？我们这个不到三岁，还就是不能盯着他拉，越说越不拉，有心理负担的。还特意关照家里所有人，不在他面前谈论他的大便问题，他不拉，我们再急也不能吭声，让他自己产生便意。原来很没规律的，现在每天早上拉一次了，不过还是球，我说你每天都下蛋噢。儿子看了一眼说：毛栗子。.

低聚糖不错的，有时极灵验。当天喝当天生效，而且效果不凡噢。有的人没有那么敏感，就加点量，坚持一段时间，就很好了。生化原理，培养益生菌，益生菌以低聚糖为食物的，而人体不能吸收这种糖，所以不会增肥。

还有一个德国产的“艾者思”，药房有卖，纯植物产品，物理原理，用大量纤维素增加大便体积，并刺激肠蠕动。一妇婴给剖腹产的产妇就开这个，不吃东西也能拉一大堆。注意事项是吃后一定要喝大量的水，使纤维遇水膨胀。减肥人士必备（因为减肥的人往往吃太少而造成大便少，对肠胃非常不利）。用来排毒也很好，纤维素可清除宿便，清洁肠道。不便秘了以后，每周也可吃上一两次。

我怎么又变托了。.

引用:

原帖由 Zwiebel 于 2007-10-25 16:58 发表
感觉这个帖子应该放到康健园版面85204

是噢，本来是美食园，多么美好的地方，进来一看，全是说的拉的事情，唉。哈哈.

排毒胶囊和肠清茶成份不太清楚，如果有缓泄药物的话，长期作用还有待查明。

之前介绍的两种，成份单一，原理清楚，是可以保证安全的产品。我自己都用过，效果还是不错滴。

现在很好呢，什么也不用。生活要规律，饮水要大量，蔬菜尽情嚼，油水别太寡。运动要足够，情绪勿紧张。有意思别忍，找厕所快上。顺乎哉天命，美容又健康。.