原帖由 好男儿MM 于 2011-9-8 22:46 发表
1、自制三明治(火腿片、蛋、黄瓜)或买全家的三明治,豆浆,玉米(小点的)一根;带利乐砖牛奶学校喝;2、自制小馄饨(30个)或买速冻的,白煮蛋,菜馒头一只;带牛奶课后喝。3、湾仔水饺(12个)或自制大馄饨(10个 ...
原帖由 妈咪的兔仔 于 2011-9-9 09:47 发表
我们平时是一个菜包+一个肉包或加烧卖或换花卷馒头等/一个粢饭团/面包(有火腿片等咸味)+鸡蛋/罗森或全家等超市里的寿司一盒或饭团或手卷或三明治等,一般要挑份在150克左右的
以上这些轮着换,另加酸奶或牛奶一瓶 ...
原帖由 lindashen 于 2011-9-9 12:25 发表
每天换花样,今天葱油拌面,加酸奶和苹果,有时是小馄饨加荷包蛋,放点鸡毛菜,总而言之既要由营养,还要口味好,还不能重复,是蛮累的
原帖由 独奏一曲 于 2011-9-9 13:25 发表
一个星期吃二到三次牛排(小块的,大的吃不了)+通心粉(炒的用甜辣酱或煮的用奶油蘑菇粉等)+一小份蔬菜或者粟米沙拉(也就几调羹)+一杯牛奶。其他几天做三明治。早饭让她吃营养全点,因为午饭基本不吃。每天带酸奶 ...
原帖由 caichen1231 于 2011-9-9 14:52 发表
七年级男孩,171CM,体重97斤,还算瘦的。胃口一般,吃得蛮香,就是不多,大排只好吃一块那种,我记得我小时候发育的时候菜饭好吃三大碗,排骨要是放开吃,也能吃三四块的,可他就是不温不火的那种胃口,没觉得增加多 ...
原帖由 小宝娘 于 2011-9-8 14:52 发表
我来
主食:炒饭,炒通心粉,混沌,面条等,内含:肉类,蔬菜等;
菜:牛排、猪排等好准备的;
水果:香蕉,苹果等;
坚果:随意;
饮品:牛奶、豆浆。
----主食,我喜欢大杂烩,尽量品种多点。
欢迎光临 旺旺网 (http://www.321ww.org/) | Powered by Discuz! 6.0.0 |