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标题: [健身（减肥）] 为什么我的针灸减肥没效果？ [打印本页]

作者: 一诺妈 时间: 2008-5-18 15:15 标题: 为什么我的针灸减肥没效果？

从5月9日开始第一次的针灸，到目前为止已经扎了四次了，一次比一次疼，可体重才轻了两斤，前三针硬是一斤没减，我非常非常注意饮食，完全按照要求，无油无糖无淀粉，到现在为止9天了，天天不是吃番茄冬瓜汤就是冬瓜虾皮汤，再加上豆腐、豆腐干、厚百叶、茶叶蛋等，绝对无任何油、糖、淀粉！让人郁闷的是，就这样还只瘦了两斤，我都没信心再减了，人家一起做的，四针下来瘦十几斤啊！
我这人到底什么体质？怎么会这样啊？针灸没有一个是不瘦的，为什么就我除外？

[ 本帖最后由一诺妈于 2008-5-18 15:18 编辑 ].

作者: 57的妈妈 时间: 2008-5-18 22:27

我总算找到知音啦

作者: 一诺妈 时间: 2008-5-19 14:13 标题: 回复 2#57的妈妈的帖子

你也是这样吗？问我周围做过的人，没有一个不是瘦十来斤的，你针灸期间都是按针灸师规定吃东西的吗？保证没偷吃？
我们怎么会这样？

作者: 五味子医生 时间: 2008-5-19 14:16

5月9日到今天才几天啊！心太急了吧。
每月减2kg是最健康的减肥标准。临时减的越多，越容易反弹。.

作者: 昕星妈 时间: 2008-5-19 15:56

看个人体质的，有些人是前面疗程减的快，有些是后面狂减，莫急哦，还有就是针灸第一针最好是来大姨妈10天前打。.

作者: 兜小兜的妈 时间: 2008-5-19 16:25

我一个疗程已经做下来了，发觉做的时候胃口也蛮好的，但严格按照医生的关照，没偷吃也没有瘦多少，后来停了一周，发现不做反倒胃口不好了，也想不起吃。肚子上的肉也慢慢下来了。我还坚持在家做仰卧起坐，思前顾后是不是生好孩子时间太长了，新陈代谢慢了啊，怎么才能一下瘦呢，困惑！！！.

作者: stella-zhuang 时间: 2008-5-19 17:49

是不是LZ本来的体重就不是很重，我在做，听医生讲，越是胖的人越是好减。.

作者: nancy_zhang 时间: 2008-5-19 18:41

引用:

原帖由 stella-zhuang 于 2008-5-19 17:49 发表
是不是LZ本来的体重就不是很重，我在做，听医生讲，越是胖的人越是好减。

我也觉得可能是这原因造成的.

作者: 一诺妈 时间: 2008-5-19 20:17

引用:

原帖由 五味子医生 于 2008-5-19 14:16 发表
5月9日到今天才几天啊！心太急了吧。
每月减2kg是最健康的减肥标准。临时减的越多，越容易反弹。

本来没什么信心了，你这么一说，信心好像又回来点了。

还是顺其自然慢慢减吧，就当针灸调理身体了。

作者: 57的妈妈 时间: 2008-5-19 20:18 标题: 回复 3#一诺妈的帖子

我是按照我的医生说的吃的，他叫我米饭少吃点，什么都可以吃，什么都要少吃，我就米饭不碰，蔬菜多吃，荤菜少吃，我做的是埋线，一个月半月下来只瘦3斤，与我预期的大大不同，而且我狂掉头发，以至于我对头发的渴望已经大大地大于对减肥的渴望，所以就放弃了

作者: 一诺妈 时间: 2008-5-19 20:18

引用:

原帖由 stella-zhuang 于 2008-5-19 17:49 发表
是不是LZ本来的体重就不是很重，我在做，听医生讲，越是胖的人越是好减。

说出来真不好意思，我也一百二十斤左右呢，1.60米，算比较胖的。

作者: semain 时间: 2008-5-19 22:33

是的,一个月1.5到2KG减下来不会有任何不舒服的,而且都不需要运动的.
不过我没有用针灸..

作者: longmother 时间: 2008-5-20 10:15

我是5月1日左右开始减肥的，扎针外加晚饭不吃主食！一点不能碰哦！但有几次在外FB，吃肉的，不好意思，平时就吃些菜而已，有什么吃什么，因为没饭，也就吃不多，但晚上除了茶和水基本不吃什么了。偶尔饿，就吃点巧克力或牛肉干或麦芽饼干（就一小块）冰激凌还是少量吃的，喝水也有讲究，不能海喝，小口喝，还有饿的时候吃几粒花生米就会不饿了，水果照吃，其实没什么特别不吃，就是晚上不能吃主食。早餐正常有主食，中餐尽量吃原来饭量的一半，菜正常。今天20日，减了6斤，原来也是60公斤，目前57公斤。但针扎的较多，起码2天就扎一次，开始是天天扎的。扎得少就要吃更少。.

作者: 一诺妈 时间: 2008-5-20 11:24 标题: 回复 13#longmother 的帖子

你这样减还是比较舒服的，我的针灸师要求我在针灸期间绝对无油无糖无淀粉，尽量少吃，实在饿得不行了才能吃，而且只能吃蔬菜，各种各样的蔬菜（除豆类，土豆，蚕豆等），能吃的蔬菜全不能加油炒，完全水煮，放点盐或鸡精，很难吃的。
早上可以吃多点，两个鸡蛋，还有豆腐干，豆浆什么的，还说，实在饿就多吃点豆腐干填饱肚子。中午和晚上以蔬菜汤为主，里面可以加一些虾，或者牛肉，但不能有油（每天只能一顿这么吃，中午吃了虾，晚上就不能吃了，且一顿最多五六只）。
主食是一点也不能碰的，不管什么时候。不能有淀粉类的东西。
几次针下来，我倒是不特别想吃肉，可就想吃饭，米饭、面包都可以，忍得好辛苦啊。.

作者: 一诺妈 时间: 2008-5-20 11:26

今天早上实在没忍住，偷吃了一只小面包，看看别的针灸师都没禁止吃主食嘛，我就自我安慰的偷吃了一只。

作者: lily_xue 时间: 2008-5-20 12:17

各位都是在哪里针灸的阿？我也想去，什么价位?.

作者: 航航mm 时间: 2008-5-20 12:20 标题: 回复 15#一诺妈的帖子

跟我比你一点不胖，我的减肥目标就是减到你这个标准啊

！我跟你一样高，可我的体重有１５４！厉害吧，怎么减都不下来！晕啊

作者: 拉拉妈咪 时间: 2008-5-20 13:24

不要急,越到后期效果越明显的!加油!.

作者: 灯笼柿子 时间: 2008-5-20 17:06

引用:

原帖由 航航mm 于 2008-5-20 12:20 发表
跟我比你一点不胖，我的减肥目标就是减到你这个标准啊！我跟你一样高，可我的体重有１５４！厉害吧，怎么减都不下来！晕啊

同感

作者: 小菠萝的妈妈 时间: 2008-5-20 17:26

豆腐干,百叶都不能吃的,是吸油很厉害的食品..

作者: 调皮捣蛋妈 时间: 2008-5-20 20:15

我从4月21日开始减，做了9次针灸，瘦了7斤，现在就停下来了，因为已经到我的目标体重了。同去的朋友减的效果就不好，现在还在扎。我当时早午饭吃得比较全，晚饭就不敢吃了。只吃蔬菜和豆腐，放一点点油炒，过水的话实在太难吃了。我的体重是近2月刚上去的，所以减得比较快。（个人体会）我那朋友肉很紧的，和我一样吃东西小心翼翼，可就是效果不好。大家切记晚上一定要管住自己的嘴巴。就会有效。.

作者: 地球引力 时间: 2008-5-21 08:23

我还以为针灸能抑制人体的饥饿感呢。原来不是这回事啊。我真佩服我们公司的同事，他们怎么能忍得住不吃的哦。
想问问大家，针灸到底安全吗？有副作用吗？一般一个疗程扎几针？费用多少？

作者: sharon616 时间: 2008-5-21 10:44

问题是这样吃的话不作针灸也会瘦的！

作者: 一诺妈 时间: 2008-5-21 10:45 标题: 回复 20#小菠萝的妈妈的帖子

这些东西做的时候完全是不放油的，所以不存在吸油吧。

作者: 一诺妈 时间: 2008-5-21 10:51 标题: 回复 22#地球引力的帖子

不会没有饥饿感，但会使你的胃口变小，吃一点就觉得饱了。据说不但没有副作用，还能调理内分泌什么的，起到调理身体的作用。一个疗程有10次的也有15次的，看自己选择了。费用每个地方都不太一样吧，我这个是800的。.

作者: 小小笨妈妈 时间: 2008-5-21 12:13

减肥是很艰难的

作者: ttt 时间: 2008-5-21 12:55

在开始的第一周到第二周的时候是心理上的关键期,这时候一般到平台期, 自己又觉得很苦, 这时候很容易崩溃的.

介绍我的经验教训: 前半个月不吃一点淀粉,油,几乎全素,但减得很慢, 觉得很苦,可生理周期一反弹,全没了. 后半个月早餐和午餐有鸡蛋,牛奶,肉,蔬菜,甚至少量淀粉,晚饭只有黄瓜胡罗卜,不觉得苦, 但减得非常快! 所以,晚饭绝对是关键,还有早饭吃多点,午饭吃晚点,晚上睡早点,可以避免心理上的崩溃

作者: 帅哥的老妈 时间: 2008-5-21 16:32

我也针了6针了。。也没什么效果的。。。就瘦了2斤.

作者: 一诺妈 时间: 2008-5-21 16:51

引用:

原帖由 帅哥的老妈 于 2008-5-21 16:32 发表
我也针了6针了。。也没什么效果的。。。就瘦了2斤

同病相怜！

作者: 点点妈妈~~ 时间: 2008-5-21 21:56

扎了十来针,胖了二斤..

作者: ai-yc 时间: 2008-5-21 23:30

别嫉妒我哦

本人扎了3个疗程（每个疗程10针，一天隔一天）总共瘦了30斤，现在117了，好幸福哦

LZ估计扎的地方不对吧，还有不同的地方手法不一样哦

[ 本帖最后由 ai-yc 于 2008-5-21 23:32 编辑 ].

作者: 一诺妈 时间: 2008-5-22 09:37 标题: 回复 30#点点妈妈~~ 的帖子

你肯定偷吃了!

作者: 一诺妈 时间: 2008-5-22 09:39 标题: 回复 31#ai-yc 的帖子

你好厉害!居然能坚持三个疗程!我现在就盼望着快点结束呢.能说说针灸期间怎么吃的吗?
真的很羡慕你啊!

作者: 天水谣 时间: 2008-5-22 09:43 标题: 生命不息，减肥不止

我也是产后体重飙升的利害，是过各种各样的方法虽然体重有变化但是副作用也随之而来。最近在网上发现了这个咚咚，个人觉得比较管用。帖给各位妈妈看看，如果有效果不要忘了评我好帖呀

http://www.boohee.com/assessment/activityCalory.htm.

作者: 陪懿读书 时间: 2008-5-22 12:46

我2004年做针灸的时候129，做好一个疗程20针是111，共减18斤
接下来的一个月，我还是按照减肥期间的食谱吃了一个月，最低减到94斤。4年基本没有什么反弹，最近称了是99斤。
减肥期间大家一定要管好自己的嘴巴啊

作者: 57的妈妈 时间: 2008-5-22 13:17 标题: 回复 31#ai-yc 的帖子

超级嫉妒！超级嫉妒！人呢？别沉下去，冒上来谈谈经验，在哪里扎的针？吃些什么？不吃些什么？
人呢---------------

还有，看贴你是刚做了母亲吧，你瘦下来应该和你的激素平稳下来有关吧，我可是生好了N年了。.

作者: longmother 时间: 2008-5-22 14:43

引用:

原帖由 sharon616 于 2008-5-21 10:44 发表
问题是这样吃的话不作针灸也会瘦的！

问题是不扎针要饿得受不了，也就坚持个一两天，扎针就不是很饿，其实是馋，特别馋而已。.

作者: longmother 时间: 2008-5-22 14:48

引用:

原帖由 ttt 于 2008-5-21 12:55 发表
在开始的第一周到第二周的时候是心理上的关键期,这时候一般到平台期, 自己又觉得很苦, 这时候很容易崩溃的.

介绍我的经验教训: 前半个月不吃一点淀粉,油,几乎全素,但减得很慢, 觉得很苦,可生理周期一反弹 ...

是的，晚上是关键，有一次晚上忙没吃饭，立马就掉2斤，一吃，不掉一点，连吃，反弹，连着不吃，稳定减除！－－都指晚上啊！
还有生理周期是减肥的另一关键点，其实稍加控制，尤其是要结束的时候注意不要多吃，是效果很好的，所以，生理周期怎么吃又对身体好又控制好是重要的。.

作者: longmother 时间: 2008-5-22 14:56

LZ:巧克力和牛肉干好像是可以的，水倒不能一口气多喝。还有，好像难得吃肉没关系，就是吃肉了，就不能吃淀粉类了。坚果也没关系。关键好像还是晚上少吃。我晚上吃过生苦瓜（生的却一点不苦的）拌酸奶，不知LZ受得了伐？晚上几乎不吃（下午五点前吃点点心）肯定效果好。.

作者: 娇娇妈 时间: 2008-5-22 15:35

提示: 该帖被自动屏蔽

作者: 帅哥的老妈 时间: 2008-5-22 15:50

我都不想去针了。。。实在是没信心了。。.

作者: ringomama 时间: 2008-5-22 21:07

问一下啊，用的针是一次性的吗.

作者: ringomama 时间: 2008-5-22 21:08

浦东这里有这样的地方吗？.

作者: ai-yc 时间: 2008-5-22 21:54

引用:

原帖由 娇娇妈 于 2008-5-22 15:35 发表

我记得你，没反弹吧？我是太贪吃的缘故，弹回去了。你厉害的，三十斤呢！！！

爱死你了乃我可是坚持坚持再坚持的哦!怎么,你胖回去了啊?.

作者: ai-yc 时间: 2008-5-22 21:58

引用:

原帖由 一诺妈 于 2008-5-22 09:39 发表
你好厉害!居然能坚持三个疗程!我现在就盼望着快点结束呢.能说说针灸期间怎么吃的吗?
真的很羡慕你啊!

能吃什么?基本就是兔子吃什么我们吃什么

早上一个白煮蛋一包牛奶,中午2口饭+几口炒绿叶菜,晚上黄瓜一个或西红柿一个,针灸期间不能多喝水,不能吃水果,不能吃豆制品........

苦吧,偶就是这样熬过来的

作者: ai-yc 时间: 2008-5-22 22:01

引用:

原帖由 57的妈妈 于 2008-5-22 13:17 发表
超级嫉妒！超级嫉妒！人呢？别沉下去，冒上来谈谈经验，在哪里扎的针？吃些什么？不吃些什么？
人呢--------------- 还有，看贴你是刚做了母亲吧，你瘦下来应该和你的激素平稳下来有关吧，我可是生好了N年了。

扎的地方还蛮远在梅陇那里我是那种呼吸都会胖的人哦自己更本别想瘦下来我是我家宝宝7个月的时候去扎的 (生完宝宝到去扎针竟然一斤都没-

作者: 娇娇妈 时间: 2008-5-22 22:23

提示: 该帖被自动屏蔽

作者: 元缘的爸爸 时间: 2008-5-22 22:26

这么饿法，不扎也会瘦的，饿很难受的，碳水化合物是主要的，人的饮食结构好比金字塔，最底下的就是碳水化合物了，没有这些就要倒下来了。我原来也很胖的，坚持吃完晚饭出去走路，每天围着小区走三圈，肚子明显小下去了。天天做在办公室里不动，不胖才怪呢。

[ 本帖最后由元缘妈妈于 2008-5-22 22:28 编辑 ].

作者: 娇娇妈 时间: 2008-5-22 22:57

提示: 该帖被自动屏蔽

作者: 由零开始 时间: 2008-5-23 04:47

如果有姐妹不排除减肥药的，可以试试这个，我从130斤减到108斤的，没有什么副作用，还行，第一瓶的效果最好了，因为我个人觉得好，所以推荐几经减肥失败的姐妹们试试！！店也不是我开的，不要以为我做推销！！.

作者: jason小豪妈妈 时间: 2008-5-23 07:27

呵呵。看来瘦身减肥是女人永恒的话题啊！说说我的瘦身历程吧。按摩加控制饮食，已经瘦了15斤啦！因为看了榜样——我的同事用这样的方法瘦了20多斤，近一年了也没有反弹。其实，无论什么方法，关键是管住自己的嘴。想想以前，不但晚饭吃得好，晚饭后还躺着看报纸、看电视，嘴里零食不停，怎么会不胖呢？现在养成习惯啦，白天饱一点没关系，晚饭以蔬菜、水果为主，晚上绝对不能吃零食。ls的mm现在瘦的不明显没关系，坚持下去肯定会有效的。

作者: 简爱 时间: 2008-5-23 16:55

能告诉我你们都是在什么医院减的吗？.

作者: 聿飞妈 时间: 2008-5-23 20:03

引用:

原帖由 ai-yc 于 2008-5-22 21:58 发表

能吃什么?基本就是兔子吃什么我们吃什么早上一个白煮蛋一包牛奶,中午2口饭+几口炒绿叶菜,晚上黄瓜一个或西红柿一个,针灸期间不能多喝水,不能吃水果,不能吃豆制品........ 苦吧,偶就是这样熬过来的

笑死我了

对，减肥食谱就是参照兔子

作者: 聿飞妈 时间: 2008-5-23 20:05

以我的经验，各人体质不同所以减肥效果也会不同。而且一般体重越重的减肥效果越好。比如：140斤的人减二、三十斤比较容易，但是九十多斤的人要减二、三斤也很困难。.

作者: 一诺妈 时间: 2008-5-24 08:56 标题: 回复 38#longmother 的帖子

谢谢啊,听你一说真是长见识了,第一次做针灸减肥,好多经验都在摸索中,一不小心就容易失败,多亏这里的姐妹热心分享经验,让我少走了很多弯路啊.

作者: 一诺妈 时间: 2008-5-24 09:01 标题: 回复 45#ai-yc 的帖子

好像和我的针灸师有点不一样呢,我的针灸师要我大量喝水,并且以豆制品为主食呢.不过,不准吃任何有淀粉,有油,有糖的食物..

作者: 雯卿妈妈 时间: 2008-5-24 11:03

我已经做了三次埋线，到目前效果不大，可以说没有。但是我现在的饮食习惯比以前有所改变，不再吃零食，晚饭少吃，虽然现在看不到效果，相信保持下去会对自己有帮助的。.

作者: 小叮铛妈妈 时间: 2008-5-24 14:04

我结婚前120斤,也做过几次针灸的，效果么总有些的，结婚当天穿上婚纱，美死了，减到105斤了，主要是控制饮食，淀粉一概不碰，汤是不喝的，宁愿喝白开水，喝得也少，其实就是少吃，每天晚上回家就用筷子随便挟几个小菜吃吃，不敢多吃，针灸就是让你减少饥饿感.

作者: 蕴懿妈 时间: 2008-5-24 19:54

针灸减肥没用我一斤都没瘦,现在做拔火罐减肥,这个还不错,一个疗程瘦了10斤.而且没有痛的感觉,就是要根据她们的食谱吃,嘴巴谗啊!

作者: ai-yc 时间: 2008-5-25 22:19

大家都在减肥啊加油加油加油

作者: 一诺妈 时间: 2008-5-26 13:33

我快要投降了，不是我方无能，实在是敌人太狡猾！
好不容易减了四斤，周六晚上陪儿子在外面撮了一顿，全白费了！还不是狠撮，只是解解馋式的吃了些！.

作者: 帅哥的老妈 时间: 2008-5-26 14:18

我现在就和以前一样吃了，，。。我都放弃了。。。不过也瘦了几斤呢。。。我都　一个多星期没有去针了。。。.

作者: longmother 时间: 2008-5-26 14:25

引用:

原帖由 一诺妈 于 2008-5-26 13:33 发表
我快要投降了，不是我方无能，实在是敌人太狡猾！
好不容易减了四斤，周六晚上陪儿子在外面撮了一顿，全白费了！还不是狠撮，只是解解馋式的吃了些！

呵呵，好像是这样的，还有一点，睡眠也要保证的，说到底，胖的原因是气血不好循环差的结果，所以根本还是要把身体搞好才行，睡眠不足气血肯定不好的，这样瘦下来也危险，晚上如果少吃，但白天吃得少而精些，稍微饿了，就吃点（很少哦）不要太饿，不要把胃撑大就行了。我的同事1个多月瘦了20多斤，节食、锻炼加扎针，由于没睡好，最近发了心肌炎，当然，不是减肥就会得病，但是心脏功能不太好，减肥就要当心了。.

作者: ai-yc 时间: 2008-5-26 22:45

听说桃花茶可以减肥哦本人准备去买了喝了有成绩报告的大家

作者: qiqi05zh 时间: 2008-5-27 09:15

朋友们哪里做的，价格多少？.

作者: qiqi05zh 时间: 2008-5-27 09:18

引用:

原帖由 蕴懿妈 于 2008-5-24 19:54 发表
针灸减肥没用我一斤都没瘦,现在做拔火罐减肥,这个还不错,一个疗程瘦了10斤.而且没有痛的感觉,就是要根据她们的食谱吃,嘴巴谗啊!

请问哪里做的？

作者: 蕴懿妈 时间: 2008-5-27 20:16 标题: 回复 66#qiqi05zh 的帖子

在张扬路建平中学旁边，美容师电话：13472861408小刘，你可以问问。.

作者: 航航mm 时间: 2008-5-29 16:07

引用:

原帖由 ai-yc 于 2008-5-26 22:45 发表
听说桃花茶可以减肥哦本人准备去买了喝了有成绩报告的大家

我去了很多卖茶的地方都没买到桃花,你要是买到了能告诉一下我吗?.

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