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标题: [健身（减肥）] 立帖为证：鞭策自己减肥 [打印本页]

作者: 家有老虎 时间: 2007-10-10 09:14 标题: 立帖为证：鞭策自己减肥

立帖为证：鞭策自己减肥，大家误见笑，减肥是一种态度，坚持是一种意志！

减肥目标：本周-1，本月-6，本年-16

昨天是MC的最后一天，书上说这一天如果不吃东西，能减1KG,我的晚饭依旧是银耳羹里面有红枣，还吃了些蔬菜。今日早起62KG，比周日的63KG少了1KG顺利达到目标。不过第一周的1公斤体重，其实不是肉肉，是体内排空的食物，污物还有水分。接下来的生理一周期是11-18日，也是一个生理周期里最易减肥的一周。我要多多努力奥！目标缩小胃。
本周食谱：早晨：一个面包，一杯牛奶+速溶咖啡，加咖啡的目的是为了增强排泄。
中午：正常，，随机
晚饭：红枣银耳羹
下周目标-2KG.

[ 本帖最后由家有老虎于 2007-10-11 08:58 编辑 ].

作者: 飞宝宝 时间: 2007-10-10 10:00

观望中

作者: Thomas 时间: 2007-10-10 10:13

坚持,坚持,再坚持!
鼓励你!
一起来!

作者: 家有老虎 时间: 2007-10-10 10:20

多谢了！减肥是一种态度，坚持是一种意志！.

作者: 家有老虎 时间: 2007-10-12 09:01

今日感言：改变环境很难，那就先改变自己吧！.

作者: 醉醉妈 时间: 2007-10-12 09:09

立下军令状了。

不是说面包吃多了会胖的嘛？你早餐还吃？

作者: 咪宝他娘 时间: 2007-10-12 09:16

哦,长见识了,和生理周期有关的,怪不的,我日子快到的时候狂想吃..

作者: 家有老虎 时间: 2007-10-12 09:17 标题: 回复 6#zuizuima 的帖子

谢谢楼上建议，下周取消面包，改吃白煮蛋。.

作者: 晓玮妈妈 时间: 2007-10-12 09:39

早上晚上都吃苹果，不要吃含淀粉的食物，早上可以再加酸奶或牛奶，外加运动，效果会很明显的。.

作者: kecy 时间: 2007-10-12 10:06

LZ好有信心!希望LZ坚持下去

俺一直想着减肥,但从没实施过行动
俺每天骑自行车上下班(来去各40分钟)依然分量不减
家里装修那段时间,天天下了班还得跑工地,如此辛苦,也没减掉一斤
当然,节食从没节过,偶认为自己的食量实在不大,当然比LZ的减肥餐要多
如果,让俺吃那么少,等饿了,我会坐着的力气都没有,只能躺着了.

作者: 家有老虎 时间: 2007-10-12 10:45 标题: 回复 9#晓玮妈妈的帖子

有道理，改进食谱。这个周末为---苹果周.

作者: 欢欢妈咩 时间: 2007-10-12 11:51

鸡蛋+牛奶,全是蛋白质, 没有碳水化合物,不科学!.

作者: cbbmm 时间: 2007-10-12 12:30

有科学依据吗？生理周期的一周不吃可以减肥，那我就屏牢好了！.

作者: 云间铃 时间: 2007-10-12 13:13

热切观望中。楼主的体重和我差不多。。。.

作者: 我爱polo 时间: 2007-10-12 13:49

与你同行,我已经节食(吃的很少)5天,一斤没瘦,苦恼中.

作者: cwyin 时间: 2007-10-12 13:55 标题: 友情跟进

减肥也是我致力已久却收获甚微的大计。暑假的时候，有时间去跳跳操，在上月的体检中居然检出了57KG的历史新低。最近疏于锻炼和国庆期间的腐败，又有向60挺进的趋势。咳！.

作者: 天尧妈妈 时间: 2007-10-12 13:59

偶每天晚上跳200个绳（坚持了一星期），怎么一点不瘦呢！

作者: 浩的妈妈 时间: 2007-10-12 14:54

200个太少了估计用了一分三十秒吧真要减肥2000个还差不多.

作者: 小逗丁 时间: 2007-10-12 21:43

关注中，希望你瘦身成功。其实偶也想减减，嘿嘿.

作者: CarolineZheng 时间: 2007-10-13 04:55 标题: 偶也在减肥！效果还不错！

建议你看一下：二十一天瘦身＼求医不如求己＼人体功能手册　　　这三本书对减肥都有帮助　　从网络上搜索就能找到.

作者: 流星之劭安 时间: 2007-10-13 12:12

减肥是短期目标,保重是持久战.
一朋友半年狂瘦40斤.他告诉我,半年他米饭绝掉,偶尔吃些粗粮.晚上坚决不吃含淀粉类食物.牛肉,,蔬菜,多数鱼都可以吃的,多喝水,并加以锻炼,他采用最经济最方便的运动,仰卧起坐和跳绳.第一周起坐做50个一天,一到二周后看个人情况提到100个一天,一个月后再提到150,他是男的二个月的时候做300个,他说象我做150到200个即可.同时,跳绳第一周每天300左右,逐渐提升到1000个每天,我们做600左右.在减肥的半年中精神不是很好,毕竟吃的东西少很多,而且是低脂类的,再加以这么多运动,坚持就是胜利.刚开始一个月瘦的不多,才5-10斤左右,三个月后,体重下降明显.坚持半年后,体重到目标值后,运动停止,饮食稍做控制,一年半后,体重增加5斤,但现在没有禁忌,啥都能吃.
可能不是适合于每个需要减肥的人,象我就没法坚持天天运动,只能先让自己的胃小一点.另外,象我们的年龄如果瘦太多,皮肤肯定会松很多,我那朋友说他的脸上的皮肤就松了很多,所以妈妈们要平稳,皮肤跟身材一样重要啊.加油吧一起..

作者: TYMM 时间: 2007-10-13 19:36

哈哈，一个夏天减了15斤，以前的裤子都能穿了。就是每餐量减半，少吃大鱼大肉，一开始有饥饿感，几天后就习惯了。当然，期间也去吃过自助餐、王品的牛排。希望能保持下去。坚持！

作者: 阿哲妈咪 时间: 2007-10-13 22:01

引用:

原帖由 TYMM 于 2007-10-13 19:36 发表
哈哈，一个夏天减了15斤，以前的裤子都能穿了。就是每餐量减半，少吃大鱼大肉，一开始有饥饿感，几天后就习惯了。当然，期间也去吃过自助餐、王品的牛排。希望能保持下去。坚持！

这么有效果啊!向你学习,下周开始!.

作者: 云间铃 时间: 2007-10-14 00:01

引用:

原帖由 TYMM 于 2007-10-13 19:36 发表
哈哈，一个夏天减了15斤，以前的裤子都能穿了。就是每餐量减半，少吃大鱼大肉，一开始有饥饿感，几天后就习惯了。当然，期间也去吃过自助餐、王品的牛排。希望能保持下去。坚持！

那你另开个帖子介绍下经验吧，姐妹们翘首以盼呢

作者: 家有老虎 时间: 2007-10-15 11:04

本周一晨61KG.上周计划完成。

作者: yuanyuan-mama 时间: 2007-10-15 12:18

关注！减肥是一种生活态度！我也在减肥，共同努力吧！.

作者: 家有老虎 时间: 2007-10-15 13:29

大家共同努力奥！.

作者: ai-yc 时间: 2007-10-15 23:49

给lz加油，坚持！！

作者: 家有老虎 时间: 2007-10-16 09:00

10月15日早起干了些活儿，于是多吃了半个面包。晚上，去接孩子，吃了妈家的晚饭，稍许蔬菜，一只大闸蟹，还有小半碗米饭。今天早上称重，多了半斤，123了，

。早起后，煮了2个鸭蛋当早饭，一个小苹果。打算戒了面包。.

作者: 家有老虎 时间: 2007-10-17 09:13

10.17日晨，121斤，昨天的努力没有白费，不过离118还有3斤啊，任务艰巨，多努力，早饭还是2个白煮蛋，一杯奶粉冲得牛奶，忍不住吃了一口飞饼。

作者: 家有老虎 时间: 2007-10-17 09:28

10.17日晨，121斤，昨天的努力没有白费，不过离118还有3斤啊，任务艰巨，多努力，早饭还是2个白煮蛋，一杯奶粉冲得牛奶，忍不住吃了一口飞饼。

作者: TYMM 时间: 2007-10-17 10:49 标题: 回复 24#云间铃的帖子

没什么，就是早餐：酸奶和香蕉（通便？也有人说香蕉热量很大，对减肥不宜），有时就一杯酸奶；午餐、晚餐：饭和菜，比以前减量（一半或1/3），加上夏天易出汗，外出买菜接孩子多走路，就下来了。去年买的几条裤子实在没法穿了，腰太大了

。天凉了，允许反弹5斤。.

作者: 家有老虎 时间: 2007-10-17 11:00 标题: 回复 32#TYMM 的帖子

好经验，问问早餐都是水一样的东西（酸奶），上午你不觉得胃被空磨得难受吗？.

作者: 云间铃 时间: 2007-10-17 12:08 标题: 回复 32#TYMM 的帖子

好象水果加牛奶是可以减肥的.不过,少吃真受不了.

作者: 云间铃 时间: 2007-10-17 12:10 标题: 回复 31#家有老虎的帖子

好象早上称体重要比晚上称轻1,2斤的.准确的方法是固定时间称，比如早上起床什么也不做，先去称体重。如果把什么东东排泄掉的话就不准了

作者: 家有老虎 时间: 2007-10-17 17:24

对，我是用每天早起，排泄后，未吃东西的体重为标准的。.

作者: TYMM 时间: 2007-10-17 17:30 标题: 回复 33#家有老虎的帖子

几天后就习惯了，胃缩小了？.

作者: 畅宝儿妈妈 时间: 2007-10-18 08:46

强烈关注此帖，LZ 一定要坚持，加油呀！

作者: 雪儿 时间: 2007-10-18 09:29 标题: 我也在减肥中

今天饿的我发昏,没有力气, 单位同事说我的脸色蜡黄,不过我还想坚持一下.过了3天再说,毕竟可以给身体排排毒.

作者: 小鱼儿他妈 时间: 2007-10-18 09:33

偶最近对减肥也颇有心得，科学减肥才能即减肥，又不伤身
早饭一定要吃好，内容要全，粮食、水果、牛奶、蛋白质、纤维素都要吃
中午，可以和早饭同量，也可略多
晚饭，尽量少吃，不要觉得空腹吃苹果能减肥，果酸会伤胃（年轻时人养胃，年老了胃养人，切记），所以一定要先吃点热量底的食物。
运动是要长久坚持的。
偶就坚持以上原则，目前处于标准体重。

作者: 家有老虎 时间: 2007-10-18 09:50

10.18日体重121，昨天晚上吃了银耳羹，多吃了几个栗子。昨晚还举了几十次哑铃，不过是2磅的，太轻了。其实做多了也挺累。
10.18日早餐1个白煮蛋，一点点面包，半个橘子，一杯奶粉牛奶。
从121到119似乎比我想像的艰难许多，体重似乎不降了，急啊！
还要减少食物吗？还是加大运动量？.

作者: 雪儿 时间: 2007-10-18 10:02 标题: 减肥也有瓶颈期

以前减肥有过成效,就是由于一段时间体重不下来,就以为减不掉了,所以饮食及运动就逐步减少,谁知就立马反弹,现在才知道,坚持一段时间体重还是会下降的,一定要坚持啊! 这次说什么也不放弃

作者: 努努妈妈 时间: 2007-10-18 10:58 标题: 我也谈谈。

我去年一个夏天减了12斤，现在也没反弹。办法是：减肥期间－－天天早上一杯牛奶，一个鸡蛋。中午吃点水煮的虾呀，牛肉，鸡鸭之类，晚上以蔬菜为主。饭少吃或不吃。主要管好自己的嘴巴，不饿就行，不要吃的很饱。一个半月瘦了12斤。现在我是正常饮食，但平时只吃6－7分饱。目前还没反弹，买了很多衣服穿，心情完全不一样。

另外，饿了就吃番茄和黄瓜，吃多少都行。

[ 本帖最后由努努妈妈于 2007-10-18 10:59 编辑 ].

作者: 家有老虎 时间: 2007-10-18 11:26 标题: 回复 43#努努妈妈的帖子

作者: 家有老虎 时间: 2007-10-18 11:28

呵呵，想起了以前学英语时候的高原现象，走过高原就见阳光，谢谢相互鼓励！.

作者: 笑笑宝贝 时间: 2007-10-18 11:47

晕,,,我如果晚上不吃或少吃米饭.女儿会学的...

有什么办法呀....

作者: elainesum 时间: 2007-10-18 12:34

引用:

原帖由 cbbmm 于 2007-10-12 12:30 发表
有科学依据吗？生理周期的一周不吃可以减肥，那我就屏牢好了！

是生理期过后的一周，减肥正当时.

作者: elainesum 时间: 2007-10-18 12:36

我每天跳绳4000个，保持了4个月，从原来的每天500递增倒现在，已经减了15斤左右了.

作者: 最爱希澈 时间: 2007-10-18 14:29

减肥要有恒心啊但是不能不要健康好象书上说光饿肚子效果不太好啊.

作者: 最爱希澈 时间: 2007-10-18 14:30

还有什么好方法吗.

作者: 多妈妈 时间: 2007-10-18 14:31 标题: 回复 48#elainesum 的帖子

天哪，4000个？节棍！佩服！！.

作者: 最爱希澈 时间: 2007-10-18 14:42

不用一定要节食吧我已经吃素了一点都没瘦.

作者: r_miao 时间: 2007-10-18 14:49

我也想减，现在从早上乘车到班点车，改为步行至班车点，20分钟。希望能坚持下去。
不吃饭做不到的，尽量少吃一点饭和肉，七分饱差不多。
还有进食最后慢些，吃得快也容易胖的。.

作者: 最爱希澈 时间: 2007-10-18 15:04

楼主现在瘦了多少了.

作者: shenyufang525 时间: 2007-10-18 15:31 标题: 减肥成功

我从五月下旬开始减肥，到今天为止瘦了8公斤，我的减肥方法是每天快走5公里（在50分钟内完成）一星期基本上走4天，游2天泳（1.5小时）在吃的方面尽量少吃热量高的食物，早上和中午的饭量和减肥前一样吃，晚上不吃米饭，只吃海鲜类和蔬菜。我每次减肥都不成功的，想不到这次竟然减了8公斤，最主要的是我觉得走路让我不觉得累，能坚持，游泳也挺有意思的，减肥贵在坚持，一定要找到适合自己的运动，持之以恒，才能达到减肥的目的。祝大家都能成功。千万不要吃饼干和坚果类的东西，当然，实在太馋了的话，偶尔也能吃点，但不要吃太多，因为它们的热量实在太高了。.

作者: 790114 时间: 2007-10-18 16:09

提示: 该帖被自动屏蔽

作者: cicici 时间: 2007-10-18 16:32

我也要减肥.

作者: Zwiebel 时间: 2007-10-18 17:08 标题: 喝比吃重要

保持身材的最大秘诀是：多喝水！宋美龄、赵雅之、张曼玉等都有此心得。本人身高1.67米，体重50KG，大学毕业至今25年体重基本未变。我吃饭的原则是“早吃好、午吃饱、晚吃少”，每天至少两只水果，但水一定不少于8杯，多喝绿茶和白水。另外，多喝水对皮肤也很好噢，想减肥的姐妹不妨试试多喝水吧，一定有用。。。.

作者: 小猫宝宝 时间: 2007-10-18 18:51 标题: 用这首歌来形容你!

http://www.1ting.com/player/c2/player_122974.html.

作者: 放松的心 时间: 2007-10-18 20:50

佩服大家啊，偶一直想减肥，但老是意志不坚定啊，管不住嘴巴。谁能教我一个管这嘴巴的方法,偶自己也奇怪，以前胃口一般的，怎么到了现在这年龄，吃什么都觉得香的不得了

作者: cwyin 时间: 2007-10-18 21:24

每天上班单程25KM，送了孩子上学上高架，根本没有走路的可能。下班也是一路狂飚想趁高峰前到家，自己凑合着吃点就去阿姨家接吃了晚饭的孩子。天天象打仗，而且我晚上一般吃得也简单不过分，就是瘦不下来。总结下来还是缺乏锻炼！.

作者: APPLE_ZZY 时间: 2007-10-19 08:46

希望能坚持.

作者: 家有老虎 时间: 2007-10-19 08:52 标题: 回复 47#elainesum 的帖子

看了很多是书上都有，应该有依据
，同时这个时期的皮肤也是做美白的好时期。.

作者: 家有老虎 时间: 2007-10-19 08:58

10。19，早起120了，高兴。
10。18的晚饭在妈家里吃的，一个玉米，一片红薯，没有吃鸡翅。若干蔬菜，一点肉丝，1/5石榴，半个橘子，写出来真不少。
10。19早餐，儿子吃剩下的8个饺子，1/5石榴，2个栗子。上班的路上一路幻想着110的梦想，不是警车奥，是体重

。
本人是个大脸猫，个子也不低。因此6斤下去，似乎看不出来，穿的裤子似乎有些松动。继续努力，多谢大家，共同减肥，健康瘦身！.

作者: 家有老虎 时间: 2007-10-19 09:00

喝比吃重要
保持身材的最大秘诀是：多喝水！宋美龄、赵雅之、张曼玉等都有此心得。本人身高1.67米，体重50KG，大学毕业至今25年体重基本未变。我吃饭的原则是“早吃好、午吃饱、晚吃少”，每天至少两只水果，但水一定不少于8杯，多喝绿茶和白水。另外，多喝水对皮肤也很好噢，想减肥的姐妹不妨试试多喝水吧，一定有用。。。

167，50公斤，好身材，偶像！

[ 本帖最后由家有老虎于 2007-10-19 09:02 编辑 ].

作者: elainesum 时间: 2007-10-19 09:57

真的，也许一下子看上去很多，但是我也是逐渐递增上去的，没有一下子就能跳那么多了，现在已经习惯了，电视开着，时间很快就过去了，基本是跳45分钟，然后少吃，多喝水.

作者: elainesum 时间: 2007-10-19 09:58

以前我上班也要开车25公里单程的，基本不走路，现在就是靠每天跳绳来保持，这样真的不错，不是很累，也比较有效，容易保持.

作者: 畅宝儿妈妈 时间: 2007-10-19 10:29

有谁听说过做瑜珈能减肥的吗？最近一直很犹豫是否去参加，最好有过来人指点一下，谢谢l啦！.

作者: elainesum 时间: 2007-10-19 10:41

瑜珈能减肥的，但是要很长时间.

作者: 地球引力 时间: 2007-10-19 11:17

引用:

原帖由 elainesum 于 2007-10-18 12:36 发表
我每天跳绳4000个，保持了4个月，从原来的每天500递增倒现在，已经减了15斤左右了

哇真是很厉害的，是不是连续跳的啊，要跳多少时间啊。坚持不了啊

作者: 云间铃 时间: 2007-10-19 13:21

跳绳跳4000个?多写了个零吧

.楼主减肥减得怎么样了

作者: 有根的云 时间: 2007-10-19 15:15

这个帖子好，密切关注！
看下来自己有两个致命的缺点，一是不爱喝水，二是管不住自己的嘴，经常吃得太饱。
从今天开始也想立志减肥，多喝少吃。.

作者: chenyz_2hotmail 时间: 2007-10-19 15:27

今天是个值得纪念的日子，我终于成功的将自己的体重减到100斤以内。
值得庆祝啊，8个月前，我的体重是135斤，真是开心啊
只是以前瘦的时候的衣服在我胖的时候全处理掉了，现在又要重新买衣服，开销大呀.

作者: lorena 时间: 2007-10-19 15:40

你怎么减到100斤的呀,厉害啊!.

作者: 夏小雨妈妈 时间: 2007-10-19 16:39

http://www.zhaoyiran.com/.

作者: 朵妈 时间: 2007-10-19 16:44 标题: 回复 68#畅宝儿妈妈的帖子

瑜伽对更多的是调整姿态，舒展筋骨，促进内循环，减肥的作用不明显．

我现在就参加小区里的瑜伽班，刚刚两个月，觉得挺舒服的．.

作者: WAZYY 时间: 2007-10-19 17:22 标题: 回复 73#chenyz_2hotmail 的帖子

介绍介绍你的经验吧.

作者: zcllwh 时间: 2007-10-20 15:04

以前在北方的时候曾经锻炼过身体，结果意外的有减肥的效果，当然主要目标是身体好很多，冬天不那么怕冷了，易感冒了。当时做法是晚饭后在厅里边看电视边运动，伸展运动为主，最开始时间只有五分钟，而后延伸至1～2个小时，天天坚持的，半年之久吧，效果显著，而且人精神超好，身材也好，腰围和腹部明显变小收紧，也是从那次才知道自己还是有毅力坚持干一件事的，也是第一次知道坚持就是胜利。

现在有小孩了，没时间看电视，更没时间锻炼了.

作者: 家有老虎 时间: 2007-10-22 10:29

10.20晨124斤，让人郁闷。
10。21晨122斤，理解为震荡。
10。22晨120斤，理解为震荡下行。.

作者: 家有老虎 时间: 2007-10-22 10:29

总结上周没有完成任务。原因：待总结。.

作者: solarxxm 时间: 2007-10-22 11:26

提示: 该帖被自动屏蔽

作者: 有根的云 时间: 2007-10-22 14:18

引用:

原帖由 chenyz_2hotmail 于 2007-10-19 15:27 发表
今天是个值得纪念的日子，我终于成功的将自己的体重减到100斤以内。
值得庆祝啊，8个月前，我的体重是135斤，真是开心啊
只是以前瘦的时候的衣服在我胖的时候全处理掉了，现在又要重新买衣服，开销大呀

拜托啊！快点介绍一下你的减肥经验.

作者: 家有老虎 时间: 2007-10-23 09:19

10。23晨120斤，理解为整理消化。.

作者: TYMM 时间: 2007-10-23 11:09

LZ不要着急，减得太猛对身体不好。我是一个月减3斤，现在达到目的了，吃得稍多了一点，有时也吃点零食了，但严密监测体重，现在没有反弹。.

作者: elainesum 时间: 2007-10-23 13:50

我的确是每天4000个，从500递增上来的，坚持了4个月了，瘦了十几斤，还有就是少吃.

作者: yuanyuan-mama 时间: 2007-10-25 08:48 标题: 回复 80#家有老虎的帖子

坚持就是胜利！我的经验是睡觉前四个小时千万别吃东西，包括水果。要么晚睡觉，要么早点吃晚饭。

加油！.

作者: 家有老虎 时间: 2007-10-25 09:33

10。24晨120斤
10。24晨120斤.

作者: cicici 时间: 2007-10-25 10:31

引用:

原帖由 elainesum 于 2007-10-18 12:36 发表
我每天跳绳4000个，保持了4个月，从原来的每天500递增倒现在，已经减了15斤左右了

听说跳绳会把胸跳小的，不知道是不是真的。.

作者: 家有老虎 时间: 2007-10-26 16:45

10。26晨120斤.

作者: ai-yc 时间: 2007-10-26 22:11

引用:

原帖由 elainesum 于 2007-10-23 13:50 发表
我的确是每天4000个，从500递增上来的，坚持了4个月了，瘦了十几斤，还有就是少吃

本人现在在给宝宝断奶期间等过了这个礼拜也试试你的办法！！

现在每天坚持快走一个小时枯燥.......

作者: 家有老虎 时间: 2007-10-27 10:20

10。27晨119斤.

作者: 家有老虎 时间: 2007-11-12 15:30

10.29-11.3出差在外，去了一个偏远地区。民风淳朴，住了当地最好的旅馆，，可还是没有称，不知道自己的体重，还被迫大吃大喝，回家后一秤62公斤几乎前功尽弃，无颜上网给大家汇报，经过一周的努力，恢复到了60左右。特向大家汇报。.

作者: 云间铃 时间: 2007-12-2 06:03

减肥难那

作者: 粗心妈妈 时间: 2007-12-12 10:26 标题: 回复 50#最爱希澈的帖子

关键是少吃，其他都是辅助性的过程。.

作者: 家有老虎 时间: 2007-12-12 22:23

上周体检，维持在了60，这阵子没有收获。因为工作的关系作息乱了，哎！但是总体来讲还是要少吃面粉类的。.

作者: 妈妈爱康康 时间: 2008-1-5 14:59

最近怎么没有汇报成绩啊？一直很关注的啊。.

作者: Louie妈妈 时间: 2008-1-8 09:43 标题: 立志加入减肥行列

本来想晚饭不吃了，可是到了21：30分，实在饿得熬不住了，大吃了一餐，而且吃饱了就想睡觉，得不偿失啊！失败了！！

作者: 云间铃 时间: 2008-1-16 10:14 标题: 回复 95#家有老虎的帖子

看来已经偃旗息鼓了,可是看到这个帖子的标题我还是忍不住跳出来鞭你一下

作者: 妈妈爱康康 时间: 2008-1-17 19:29

曾经将LZ的“减肥是一种态度，坚持是一种意志！”做为我鼓励自已的话挂在嘴边，我做到了。

我还要坚持，现在真的很享“瘦”的啊！希望早日见到LZ来汇报战果！

作者: 云间铃 时间: 2008-2-18 16:41

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