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标题: [转载] 怎样正确唤醒睡眠中的孩子 [打印本页]
作者: 高兴    时间: 2007-5-7 23:26     标题: 怎样正确唤醒睡眠中的孩子

孩子正处于生长发育期，新陈代谢旺盛，能量消耗大，又爱活动，学习负担也较重，因而需要比成人更多的时间睡眠，以恢复精神和体力，这是正常生理现象。然而在许多家庭，早晨都是一天中最忙碌、最紧张的时候，大人忙着按时上班，还要照顾孩子上学。为了赶时间，不少家长每天早晨唤醒睡眠中的孩子起床的做法，常常过于简单生硬，这样做不但会伤害孩子的心身健康，而且还会影响孩子当天的学习。那么，怎样正确唤醒睡眠中的孩子呢？

　　唤醒孩子时，不要大声而高频率喊叫，或强行掀开被子将孩子拉下床。因为这在无形中造成了孩子生理上的障碍，他们虽然身子已起床，但大脑仍处于睡眠状态，脑波活动在短时间內难以调整过来。这时，孩子会出现神情呆滞、反应迟钝、周身发懒、疲惫不堪，更不愿活动。即使此时勉强起床，吃早餐也不香不甜，不利于身心健康。因此，应该让孩子在轻声呼唤中醒来。这就要求家长在唤醒孩子时做到：一是适当提早唤醒孩子的时间，俯首在孩子耳边轻声细语、低频率地呼叫；二是用手轻摸孩子面颊，或轻轻按摩孩子的脊椎两侧，直到把孩子唤醒。按摩脊椎两侧还可激活免疫系统，增强机体抵抗力；三是诱导孩子自然苏醒。在孩子早晨起床时提前10～15分钟将收音或录音机打开，播放一些轻音乐，逐渐加大音量，然后拉开窗帘，打开窗户，诱导孩子从睡梦中自然醒来。采取上述方法，让孩子从深睡状态进入浅睡状态，再从浅睡中醒来。醒后可允许孩子躺三两分钟，伸伸懒腰，或闭目养神，再穿衣服下床。.
作者: 白砂糖    时间: 2007-5-8 07:32

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作者: 天蓝蓝    时间: 2007-5-8 08:34

太重要了， 以后会注意的 .
作者: 小鹿儿妈妈    时间: 2007-5-8 09:12

这个叫醒方法很好的，顶一个。 .
作者: wbj    时间: 2007-5-8 09:21

我家是孩子叫醒我 .
作者: 皮蛋妈妈    时间: 2007-5-8 09:47

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作者: wei_xu0416    时间: 2007-5-8 10:17

无师自通。我就是这么叫醒宝宝的。.
作者: 思铭妈    时间: 2007-5-8 15:24

谢谢!想的真周到,我得给他奶奶看看..
作者: 思铭妈    时间: 2007-5-8 15:25

谢谢!想的真周到,我得给他奶奶看看..
作者: SAMEN妈咪    时间: 2007-5-8 17:21

觉的很好，大人要多学习.
作者: 泓妈    时间: 2007-5-9 09:52     标题: 好,我要改进

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作者: 家有明珠    时间: 2007-5-9 10:05

春眠不觉晓，这两天正烦这件事.
作者: duzhip    时间: 2007-5-9 10:12

我们家老爸常常放个暖暖的煮鸡蛋在宝宝手中，宝宝经常醒过来就咯咯笑.
作者: 芝麻糖    时间: 2007-5-9 10:46

我小时候我妈不注意，老是大声把我叫醒，我老反感的 所以我在这方面老注意的，总是和风细雨唤醒女儿，甚至亲醒她.
作者: Steven0913    时间: 2007-5-9 10:58

这个方法好，以前都是大声喊儿子起床，每次起来后，他走路都摇摇晃晃的，明天开始用一下，谢谢LZ！.
作者: ring妈妈    时间: 2007-5-9 11:07

谢lz。正为这个苦恼呢，小宝每天都睡不醒，都已经8点半就睡了呀。.
作者: 秋贝    时间: 2007-5-9 11:50

如果允许他伸个懒腰，再躺两三分钟，一准睡着。.
作者: 兔妞宝贝    时间: 2007-5-9 12:41

嘿嘿，我也是这么叫醒宝宝的，有时再加个甜蜜的KISS.
作者: 蝈蝈妈    时间: 2007-5-9 12:55

从明天开始试试.
作者: 莎莎妈咪    时间: 2007-5-10 11:43

恩，好办法！象打开收音机、拉开窗帘、轻声呼唤这些方法我平时也是这样做的，但因为早上时间紧张自己有时显得有些急躁，从明天开始一定改正。.
作者: nino妈    时间: 2007-5-10 12:37

我家的每天基本都是被我亲醒的。.
作者: 亮亮妈妈    时间: 2007-5-10 14:09

说得比做的好..
作者: VanVanMM    时间: 2007-5-10 15:45

明天就试试.
作者: 奔4的人    时间: 2007-5-10 19:01

我有点像。今后要做到更好。.
作者: 爱咪咪    时间: 2007-5-11 09:00

家里那位急性子，恨不得一把就把宝宝拖起来，同样是老爸怎么就差这么多那.
作者: 糖豆豆    时间: 2007-5-11 11:33

哈哈，我这两天也这么叫宝宝的.
作者: hong07    时间: 2007-5-11 12:13

我小时候,我老爸也放音乐的,但是是黄河颂,十面埋伏等激昂的歌曲,烦死人.

我儿子一般醒得比我早,难得睡懒觉,我喊一次,拉窗帘他就会自觉起来了..
作者: sh_wxy    时间: 2007-5-11 13:03

谢谢，看来得再早一点叫孩子了.
作者: diandianma    时间: 2007-5-11 13:16     标题: 呵呵，让我们装上了

在孩子早晨起床时提前10～15分钟将收音或录音机打开.
作者: 心悦妈    时间: 2007-5-14 08:42

我会说一件孩子非常感兴趣的事情，她自己会很积极地起床。.



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