标题: [健身（减肥）] 庆祝一下LG减肥初步成效，顺便跟姐妹们分享一下 [打印本页]

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作者: 雨飞妈    时间: 2007-4-4 17:05     标题: 庆祝一下LG减肥初步成效，顺便跟姐妹们分享一下

今天老公来电话：糖耐量体检正常

俺喜欢胖子～～
LG大学毕业后体重增长了20KG，基本是俺的功劳，那时候我秉承妈妈的观点：能吃就好！结果是俺家胖胖183ｃｍ，１０３ＫＧ～
脂肪肝多年了，去年下半年体检时发现餐后血糖偏高，２小时餐后血糖8.1，（空腹和半小时都正常，此外３小时血糖也偏高）从此立志减肥！

具体措施：
尽量减少饭局，特别是晚上的饭局
早餐中餐正常吃，吃饱为止，但不能太过油腻
晚餐尽量不要吃淀粉类食物和肉，基本靠蔬菜骗饱肚子，最初两个礼拜比较难过，因为胖胖说蔬菜吃下去很快就饿了 于是俺在旁边：
每天有氧运动１个小时



效果：
从10月２５日开始实施，目前体重８７．５ＫＧ
今天去拿糖耐量结果了，全正常了，医生说他是典型的代谢综合症，幸好还没发展成糖尿病，否则就来不及了，体重下来了，指标也就正常了

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作者: 五月阳光    时间: 2007-4-4 17:31

楼主的LG真有毅力呀，当然LZ的鼓励也功不可没！.

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作者: 芝麻糖    时间: 2007-4-4 20:07

也给我家的看看，让他也都点信心.

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作者: 雨飞妈    时间: 2007-4-5 10:04     标题: 回复 #3xxj1647 的帖子


说实话，我自己没那个毅力，他也是这么多年来几度减肥唯一有点成效的一次。共勉～.

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作者: qyt2007    时间: 2007-4-8 21:00


LZ的LG真厉害!.

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作者: 秋天的麦紫    时间: 2007-4-10 15:03

我们家的那位身材老好的，而且吃不胖，把我给羡慕的 老是我在叫减肥，现在也采取晚上不吃米饭的方法，效果还是很明显的，但贵在坚持.

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