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[转载] 宝宝需从小养成的4个习惯

宝宝需从小养成的4个习惯

 在宝宝1岁以前的时候,父母往往认为他还小得很,不论做什么事对宝宝的影响都不大。其实,“潜移默化”从宝宝出生前就已经开始!从怀孕到生产后,对宝宝影响最大的就是爸爸妈妈。要培养出优质小天才,就得养成良好的习惯,而好习惯的养成必须从小开始!

  1.饮食习惯

  不良示范

  早晨时间总是很紧张,吃饭也总是狼吞虎咽;吃饭时常常留下某样菜不吃,到餐厅吃饭,点菜时总是跳过某些食物;饭后不喝杯饮料,就觉得不舒服……想一想,你有这样的习惯吗?

  TIPS:宝宝继承妈妈饮食习惯

  英国科学家根据一项实验发现,妈妈的饮食习惯确实会影响到胎儿。该实验指出,如果妈妈在怀孕及哺乳期间大量吃进“垃圾”食物,那么她的宝宝也喜欢吃甜食及垃圾食物,而且经常过量食用,长大后更容易出现肥胖问题。

  父母须知

  婴幼儿时期是味蕾发展的关键期,也是建立饮食习惯的重要时期。一个人的饮食习惯与家庭环境有很大的关系,姑且不说父母的言行举止,即便只是无意识的谈论,也很容易影响孩子对某些食物的偏好。因此,父母必须对自身的不良饮食习惯加以重视。

  好习惯达成表

  1-提供丰富多样的辅食。注意口味要清淡,让宝宝多多尝试各种食品。

  2-营造愉快的用餐气氛。不要逼迫宝宝吃东西,碰到孩子不喜欢的食物,可以试着改变烹调方式,或是用其他营养相当的食物代替。

  3-正餐之外少吃零食。即便要吃零食,也要以更健康的零食为主。

  4-不在宝宝面前批评食物。别以为小宝宝听不懂,他可以从你的语气或表情中获取有效信息,如果某种食物经常遭到批评,宝宝同样也会讨厌它! 

    2.卫生习惯

  不良示范

  晚上睡觉前忘了刷牙,心想“只有一天不刷,应该没关系吧”;挟菜时不小心掉在地上,别浪费,赶紧捡起来吃掉,反正地板才刚刚擦过,还很干净;吃饭前总是“忘了”要洗手……

  父母须知

  和饮食习惯一样,卫生习惯的养成也多依赖家庭环境。小宝宝不懂得洗手、刷牙的意义,父母有责任协助他养成良好的卫生习惯。如果食物不小心掉在脏的地方,在将食物处理掉的同时,一定要教导宝宝“不能再捡起来吃”。

  许多父母对于乳牙都有些误会,认为乳牙会换成恒牙,即使不保养也没关系,因此很多宝宝在学龄前就发生了龋齿。请注意,口腔健康不仅关系到牙齿的好坏,同样也会影响食欲,万万不可大意。

  好习惯达成表

  1-每天至少帮宝宝清洁一次口腔。婴儿时期的用餐次数较多,每餐都清洁口腔不太可行。建议每天在睡前进行清洁,注意不要让宝宝含着奶瓶睡觉。

  2-坚持原则,养成习惯。坚持饭前洗手、饭后漱口的原则。随着年龄的增长,从帮宝宝做、到协助完成、再到要求宝宝自己做。

  3-不用手抓东西吃。父母尽量不要用手抓捏食物,宝宝看到之后很快就能学会。即便需要用手拿东西(如饼干)吃,也一定要先洗手!

  4-让宝宝对刷牙、洗澡等有好印象。帮宝宝清鼻孔或口腔时,可以唱歌给他听。洗澡时不要让宝宝吃水,不要让宝宝对这些事产生恐惧感。.

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