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腰椎增生,强力推荐做普拉提
1楼
佑佳
佑佳
(......) 发表于 2013-8-20 12:09
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腰椎增生,强力推荐做普拉提
我去年查处腰椎3-5节增生,左腿有时候有麻木的感觉,医生也没说啥好办法,后来无意之中接触了普拉提运动,它是一种康复运动,通过锻炼自己的脊椎,来锻炼自己脊椎两边的肌肉,我练了大半年,有明显好转,至今每周都坚持锻炼一次,明显感到腰酸背痛的减少,有没有其他妈妈锻炼过呀,可以分享一下感受.
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2楼
Rosamonde
Rosamonde
(纳于言而敏于行) 发表于 2013-8-20 13:56
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请问哪里有学的?.
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3楼
jess
jess
(......) 发表于 2013-8-20 15:54
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引用:
原帖由
Rosamonde
于 2013-8-20 13:56 发表
请问哪里有学的?
教瑜伽的地方都有,一般.
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4楼
Rosamonde
Rosamonde
(纳于言而敏于行) 发表于 2013-8-20 16:35
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回复 3楼jess 的帖子
多谢推荐.
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5楼
森林5288
森林5288
(......) 发表于 2013-8-22 19:11
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我老公也是腰椎增生,也是朋友推荐去做普拉提,做了两个月,有所改善,现在还在继续练习。后来上网搜了一下,知道普拉提在国外本来就是一种康复运动。.
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6楼
顺市而为
顺市而为
(......) 发表于 2013-8-22 19:23
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太好了
真的吗?我也想去看看。.
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7楼
顺市而为
顺市而为
(......) 发表于 2013-8-22 19:24
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太好了
真的吗?我也想去看看。.
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8楼
顺市而为
顺市而为
(......) 发表于 2013-8-22 19:26
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不知道哪里效果最好。.
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9楼
饮水思源
饮水思源
(......) 发表于 2013-10-22 15:30
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练习瑜伽时做过,不过普拉提很累啊.
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10楼
阿宝妈妈YZ
阿宝妈妈YZ
(......) 发表于 2013-10-23 12:20
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颈椎有用么?.
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11楼
yaxl1228
yaxl1228
(......) 发表于 2013-10-23 14:16
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自己在家可以做吗?.
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